Простукивание именно этой зоны считается простым способом открыть источник молодости и долголетия, при этом дает приток сил и энергии. Даже ученые пытаются остановить изменения, которые происходят с этой зоной, чтобы продлить молодость человека в будущем.
Считается, что упражнение с постукиванием входит в состав китайской энергетической зарядки, но его также можно встретить в тибетской и японской практиках молодости. На самом деле упражнение будет основываться на мягких постукиваниях, либо прохлопываниях кончиками пальцами рук.
О какой же зоне пойдет речь? А поговорим мы о прохлопывании тимуса или как его еще называют вилочковая железа. Какие есть особенности? И чем это вообще может быть полезно?
Тимус - источник молодости:
Тимус ещё его называют вилочковая железа. Она довольно крупная у детей, но с возрастом становится все меньше и меньше, а к 60-70 годам её масса и вовсе равно 0.5 гр. Основная функция тимуса - защитная, то есть он повышает наши защитные силы. Также он отвечает за обменные процессы, активность, бодрость. Тимус отвечает и за движение лимфы, и по сути он очень важен во время роста детей.
Но и взрослым активная работа тимуса очень важна. Понятно, что это также важно для защитных сил и энергии, но ещё считается, что именно он выделяет гормоны, которые помогают телу восстанавливаться, восстанавливать кожу, волосы, придавая человеку свежий и молодой вид. Из-за этого вилочковую железу также иногда называют стражем молодости. Собственно по этой причине рекомендуют сохранять активность вилочковой железы.
Это можно сделать с помощью:
- Уменьшения уровня стресса и тревоги.
- Использовать положительное мышление.
- Использовать расслабляющие практики ( йога, медитации, все то, что доставляет вам радость и просто расслабляет ).
- Нормализовать питание, исключить сахара, жировую пищу, Считается , что тимус любит рыбу, семена тыквы, оливковое масло .
- Использовать массажные упражнения.
И мягкие простукивания как раз и считают массажным упражнением, которое как раз и будет стимулировать работу, активность тимуса.
Важно: любые простукивания, похлопывания в массаже считаются глубоким элементом, который воздействует на глубокие слои мышц, нервные стволы. Поэтому при наличии проблем о любых постукиваниях стоит поговорить со специалистом , не забывайте об этом.
Китайское постукивание молодости и долголетия: занимает минуту, но дает приток сил
В целом упражнение довольно простое, и делать его лучше самыми кончиками пальцев рук, чтобы постукивания были самые мягкие:
- От основания шеи отступите вниз около 3 пальцев.
- Прикладываем подушечки пальцев рук к этой зоне.
- И мягкими постукивающими движениями начинаем подушечками пальцев рук стучать ( как вы по столу стучите пальцами рук, так и здесь ).
- Делают постукивания примерно 30-60 секунд.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: