Изменения в этих группах мышц очень сильно влияет на состояние лица, и это очень хорошо видно у окружающих людей. И хочется спросить "ну почему же вы не уделяете этим мышцам внимание и не работаете с ними?". В итоге их деформации происходят изменения буквально всего лица. Собственно о чем это я? А говорю я о тех самых жевательных мышцах, которые создают на нашем лице массу проблем, начиная от отёков и заканчивая укорочением нижней трети лица.
И на самом деле существует довольно большое количество упражнений для их расслабления. Но в этой статье будет один способ растираний, который поможет раскрыть молодость лица и просто расслабить жевательные мышцы. Вот о нём мы и поговорим дальше.
Растирания, которые вернут молодость лицу:
Жевательные мышцы на нашем лице представляют собой большую группу, и по названию вы понимаете, что они помогают нам жевать, открывать и закрывать рот, откусывать пищу ( на секундочку - это самые сильные мышцы нашего тела ). То есть именно они делают подвижной нижнюю челюсть. Однако у всего есть свои недостатки, ведь такая подвижность и сила мышцы часто заканчивается тем, что она перенапрягается и сокращается, в итоге становится меньше и шире. Причин для перенапряжения жевательных мышц много, начиная от стресса и заканчивая проблемами с зубами.
И это очень сильно начинает сказываться на внешнем виде и состоянии лица. Однако есть ещё ряд проявлений, которые говорят о перенапряжении жевательных мышц. Например, когда вы открываете рот всё хрустит и скрипит, а ещё скорее всего вы не можете открывать рот шире, чем на 2-3 пальца. Ну и конечно постепенно появляются морщины и изменения на лице.
И одна из харктерных особенностей на лице, которая говорит о перенапряжении жевательных мышц - это сокращение нижней трети лица. Лицо становится менее пропорциональным, и это сразу показывает проблемы с жевательными мышцами. Но и это ещё не все: лицо начинает сильнее отекать, так как мышца ухудшает движение лимфы и застаивает её, вместе с отёками появляются и мешки под глазами.
Ну и побочные изменения на лице, которые говорят о сокращении и гипертонусе жевательных мышц:
- Ощущение, что лицо "скукожилось" и "собралось в кучку".
- Уходит угол молодости ( который идет от мочки уха до овала лица ).
- Овал лица теряет четкость.
- На шее появляются горизонтальные морщины, которые называют кольца Венеры.
- Если изменения касаются височной мышцы ( которая также исполняет жевательные функции), то это приводит к образованию нависших век.
- Появляются более выраженные носогубные складки.
Поэтому важно расслаблять жевательные мышцы для молодости лица, и это мы как раз будем делать с растиранием одной зоны возле уха. Интересно - попробуйте сделать упражнение сначала с одной стороны, а потом открыть рот. Вы заметите, что с одной стороны рот откроется проще и лучше.
Упражнение можно делать в конце дня, чтобы снижать все то напряжение, которое скапливается за сутки.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Раскрыть молодость своего лица, растирая 1 зону до которой у многих из нас не доходят руки
Чтобы сделать упражнение:
- По желанию наносим на лицо крем или сывортку.
- Сжимаем руку в кулак.
- Ставим костяшки около ушей, чтобы указательные пвльцы были близко к мочке уха.
- И движениями вверх и вниз начинаем растирать область жевательных мышц.
- Нажим мягкий, но ощутимый для вас.
- Можно слегка приоткрыть рот во время растираний.
- Делаем 20-30 растираний.
В конце вы должны ощутить тепло в зоне с которой работаете.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: