Каждый ребенок приходит в этот мир с естественным стремлением быть увиденным, услышанным, принятым таким, какой он есть.
С желанием выражать свои чувства, делиться мечтами, заявлять о своих потребностях — просто потому, что он живой, настоящий, уникальный.
Но что происходит, если это живое, искреннее присутствие встречает холод, отвержение или страх?
Если родитель (или оба) не готовы видеть перед собой личность — со своими желаниями, мнением, эмоциями, — потому что это напоминает им о собственной уязвимости, боли или утраченной свободе?
Тогда ребёнку как бы незаметно транслируется: «Ты можешь остаться — но только если будешь тихим, послушным, незаметным. Если не будешь мешать. Если не будешь требовать любви, внимания, пространства для себя».
Он учится заглушать свои порывы. Прятать слёзы. Отказываться от мечтаний.
Постепенно его внутренний голос затихает. Он перестаёт спрашивать: «А что я хочу?» — потому что давно знает ответ: «Тебе ничего не нужно. Ты должен/должна просто соответствовать».
Он становится «хорошим», угодливым, невидимым. Не потому что ему так хочется, а потому что выживание требует раствориться.
Физически он растёт. Но часть его — та, что хотела жить, проявляться, быть собой — замирает.
И во взрослой жизни он продолжает жить по этому старому сценарию:
🔸 боясь сказать своё «нет»
🔸 чувствуя вину за свои потребности
🔸 ища одобрения вместо связи с собой
🔸 теряя себя в других
Это адаптация к выживанию. И сейчас, спустя годы, самое время вернуться к тому маленькому ребёнку, который научился исчезать и сказать ему: «Ты имеешь право быть. Ты имеешь право хотеть. Ты здесь и ты важен».
- Ты до сих пор чувствуешь вину, даже когда ничего не сделал(а)?
- Боишься конфликтов, потому что в детстве они означали крики, холод или угрозы?
- Стремишься угодить всем — и в итоге теряешь себя?
- Чувствуешь пустоту внутри, даже когда вокруг всё "в порядке"?
- Или, наоборот, живёшь в постоянном напряжении — будто должен(должна) всегда быть настороже?
Это не просто «особенности характера». Это — следы детских травм и они живут в тебе – в каждом твоём страхе быть отвергнутым(ой), в тревоге перед близостью, в бесконечном стремлении «быть лучше», «достойнее», «сильнее».
Детский мозг запоминает не слова — он запоминает эмоции, голос, молчание, взгляды.
И если в детстве ты научился(ась):
🔹быть невидимым(ой), чтобы не попасть под удар
🔹заглушать свои потребности, чтобы не быть обузой
🔹притворяться счастливым(ой), чтобы не огорчать родителей
…то сейчас, во взрослой жизни, эти паттерны продолжают управлять тобой. Даже если ты сам(сама) этого не замечаешь.
Ты можешь иметь семью — и чувствовать одиночество.
Можешь быть окружён(а) людьми — и бояться довериться.
Можешь добиваться успеха — и не верить, что ты его достоин/достойна.
Иногда нам приходится адаптироваться, чтобы выжить в мире, который не был готов принять наши чувства. Но теперь мы взрослые и у нас есть право быть услышанными, чувствовать, исцеляться, жить не по шаблону детства, а по желанию своего сердца.
Давай вместе начнём этот путь к исцелению, к жизни, в которой ты больше не прячешься. Твой внутренний ребёнок ждёт тебя. Я здесь, чтобы помочь тебе пройти это.