Карсакова Анастасия

Мы часто принимаем за «норму» то, что кажется привычным, знакомым, устойчивым. Особенно в личных отношениях — ведь именно в них мы черпаем модели поведения еще с детства, наблюдая за родителями, окружением, культурой. Однако то, что воспринимается как данность, не всегда является здоровым или гармоничным. Иногда за маской «так всегда было» скрываются глубоко укоренившиеся паттерны, которые ограничивают личность, подавляют чувства и мешают построению зрелых, уважительных отношений. Опишу три распространенных...

Сегодня тема нарциссизма переживает настоящий информационный бум: кажется, каждый психолог и даже тот, кто к психологии отношения не имеет — уже успел написать об этом не одну статью. Чаще всего нарциссы в них предстают жуткими монстрами, удобными «козлами отпущения» для всех наших неудач и боли. Но что, если на самом деле «нарцисс» — это каждый второй из нас? Я тоже решила внести свое видение в эту важную тему — не для сенсаций, а для понимания. Изучив исследования, клинические описания и личные...

Почему это важно читать даже если вы не родитель? Представьте: вы выросли, у вас есть работа, отношения, мечты — но что-то внутри все время ноет. Вы боитесь ошибиться. Вы чувствуете, что должны всем угодить. Вы не можете расслабиться, потому что «вдруг что-то случится». Или наоборот — вам все равно, потому что «меня все равно никто не замечает». А теперь представьте: все это — не случайно. Это не «характер», не «судьба», не «такой уж я человек». Это — роли, в которые вас поставили еще в детстве. Роли, которые вам не давали снять...

Давайте разберемся, почему роль жертвы настолько притягательна? Какие скрытые выгоды она дает? Как она разрушает внутренний ресурс человека? И как из нее выйти, не разрушая себя, а, наоборот, обретя целостность, силу и подлинную свободу? Есть люди, которые не просто переживают трудности, а идентифицируют себя с ними. Не просто страдают, а живут в страдании. Не просто сталкиваются с несправедливостью, а становятся ее постоянными участниками. Позиция жертвы – это не временный эмоциональный отклик,...

В этой статье раскрою три основных стилях родительского поведения: попустительский, авторитарный, демократический. Информация основана на классификации Дианы Баумринд (Diana Baumrind) — американского психолога, с элементами адаптации и интерпретации, характерными для современной педагогики и психологии. Родители с самого раннего возраста предоставляют ребенку полную бесконтрольную свободу действий. Взрослые в таких семьях очень часто заняты собой, своими делами. Их мало волнует душевное состояние ребенка, они безразличны к его потребностям и запросам...

У Селены был остров. Не просто клочок земли посреди океана, а целый живой мир, дышащий, цветущий, наполненный музыкой птиц и ароматом цветов. На нём росли деревья, щедро одаривавшие плодами; кусты с розами, чьи лепестки пахли утренним светом; маленькое озеро, в котором серебрились рыбки, каждая — как маленькое чудо. Селена любила этот остров. Она с трепетом ухаживала за всем живым на острове. Здесь все было в порядке: ни одно растение не болело, ни одна птица не улетала. Это был её мир — хрупкий, но целостный и прекрасный...

Психологу приходится слушать не только ушами, но и душой: темп, интонацию, выбор слов, структуру предложений, паузы, повторы — всё это становится материалом для понимания внутреннего мира человека. Манера речи, выбор слов, интонация, темп, структура высказываний — может отражать внутреннее состояние человека, включая признаки определённых патологий. Важно сразу оговориться: по одной только манере речи (дикции) нельзя поставить диагноз, но речь может быть важным клиническим маркером, особенно в сочетании с другими поведенческими и физиологическими признаками...

Память — один из самых загадочных и фундаментальных аспектов человеческого сознания. Она позволяет нам учиться, формировать личность, адаптироваться к окружающей среде и строить связи между прошлым, настоящим и будущим. С точки зрения нейропсихологии, память — это процесс кодирования, хранения и извлечения информации. Эти процессы реализуются на уровне нейронных сетей и зависят от активности определённых структур мозга. В этой статье мы рассмотрим основные механизмы памяти, нейробиологические основы её работы и сравним память человека с памятью некоторых животных...

Жизнь сегодня — это марафон без финишной черты. Мы все время куда-то бежим: работа, семья, социальные сети, ожидания, цели... И в какой-то момент ноги подкашиваются, сердце сжимается, а внутри — пустота. Ты думаешь: «Я просто устал. Отдохну — станет легче». Но проходит неделя за неделей, а облегчения всё нет. Миллионы людей в современном мире сталкиваются с похожим состоянием. Важно понять, что усталость, выгорание и депрессия — это не одно и то же. Эти состояния могут иметь схожие симптомы, но требуют разного подхода к лечению и восстановлению...

Каждый ребенок приходит в этот мир с естественным стремлением быть увиденным, услышанным, принятым таким, какой он есть. С желанием выражать свои чувства, делиться мечтами, заявлять о своих потребностях — просто потому, что он живой, настоящий, уникальный. Но что происходит, если это живое, искреннее присутствие встречает холод, отвержение или страх? Если родитель (или оба) не готовы видеть перед собой личность — со своими желаниями, мнением, эмоциями, — потому что это напоминает им о собственной...

Стресс, в умеренных дозах, может быть полезен для организма. Когда же стресс зашкаливает и превращается в хронический, он наносит вред. Такой стресс называется дистресс. Дистресс – опасный стресс, который несет разрушения организму не только в эмоциональном плане, но и в физическом. Наша жизнь не статична, она динамична и стресс идет в контексте жизни от рождения и до смерти. Многое зависит от восприятия событий происходящих в жизни человека. Вполне оправданно реагировать стрессом на такие события...

⚡Надо быть пределом честности, щедрости, внимательности, справедливости, достоинства, храбрости, заботливости. ⚡Надо быть совершенной женой, мужем, матерью, отцом, сыном, дочерью, профессионалом. ⚡Надо вынести всё, угодить всем, любить своих близких и свою страну. Или же напротив, надо не заводить привязанностей. ⚡Надо не чувствовать обиду, всегда быть спокойным и умиротворенным. ⚡Надо всегда получать наслаждение от жизни или же быть выше забав и развлечений. ⚡Надо быть непосредственным, надо сдерживать свои чувства...