Пока вы молодая, бодрая и энергичная, о нем даже и не думаешь. Да, вроде кто-то что-то говорит про климакс, но до него еще так далеко...
А потом - раз, и уже ваш цикл начал "скакать", уже не у каких-то знакомых, а у вас сон стал плохим, настроение меняется по 10 раз в день, сил ни на что нет...
Но каждой под силу всех “прелестей” климакса избежать.
Что нужно делать:
1. Не реже 1 раза в год проходить осмотр у гинеколога, УЗИ малого таза. Это позволит отследить ваше текущее состояние, отследить, в каком состоянии яичники, как они работают.
2. Не реже 1 раза в год проходить минимальный список обследований, чтобы знать, в каком состоянии организм, вовремя пролечивать заболевания, патологии и т.д. Это общий и биохимический анализы крови, кровь на ТТГ, общий анализ мочи
3. С первыми звоночками климакса: сбой в цикле, изменение характера месячных, перепады настроения, сухость кожи и слизистых, скачки давления и т.д. к врачу идем сразу. Не списываем на завал на работе, усталость, что давно не были в отпуске и “просто нужно выспаться и все пройдет”. Чем дольше откладываете визит к врачу, тем менее эффективной помощь будет потом.
4. Проходите необходимое обследование, которое:
А - поможет понять, что ваши яичники действительно завершают свою работу (УЗИ малого таза, анализы крови на ФСГ и АМГ)
Б - обозначит готовность вашего организма к получению менопаузальной терапии.
Зачем нужна такая терапия? С ее помощью мы компенсируем дефицит половых гормонов, который возникает в организме после прекращения работы яичников. А этот дефицит негативно влияет на работу большинства органов и систем, приводит к развитию большинства возрастзависимых заболеваний: ухудшается качество сосудов с переходов в атеросклероз, изменяется качество костной ткани с развитием остеопороза и т.п.
5. Если обследование покажет, что яичники пусть намного хуже, но все еще продолжают работать, на этом этапе можно подключить пептиды яичников, фитоэстрогены - чтобы дать им максимально выработать заложенный в них резерв. После того, как у вас будет зафиксирована менопауза (ставится через 1 год после последних месячных) можно будет либо остаться на фитоэстрогенах, либо перейти на менопаузальную гормональную терапию. Но это только при наличии показаний, отсутствии противопоказаний, и имеющемся у вас желании принимать такую терапию.
6. На фоне приема терапии не забываем также, 1 раз в год, появляться в кабинете гинеколога для осмотра и обследоваться, чтобы понимать, как ваш организм себя чувствует, все ли в порядке.
7. При наличии проблем со здоровьем, не связанных с гинекологией, конечно же, идем к профильным специалистам, чтобы своевременно заняться лечением. Помните - любое непролеченное заболевание - это нагрузка организм, снижением его ресурсов и затруднение его работы.
8. Если вам (а такое встречается очень часто) сложно принять свой возраст, те изменения, которые сейчас происходят с организмом, вы постоянно думаете о том, что все, пришла старость, обязательно обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Гармония с собой и своим телом - важная составляющая комфортного климакса.
👆Вот такая инструкция по климаксу. Если что-то нужно уточнить - пишите свой вопрос в комментариях
----------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке:
http://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=yandex_stopklimaks_main_vebinar
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks