"Чем глубже в структуре личности находится нарушенное отношение, тем раньше в опыте оно возникло и тем более устойчиво оно закреплено."
Многие взрослые люди хотят изменений здесь и сейчас: научиться говорить «нет», не тревожиться по пустякам, перестать страдать в отношениях.
Но как только возникает попытка по-другому действовать — накрывает страх, вина, сомнение.
Психика возвращает в привычное: пусть невыносимое, но знакомое.
Именно поэтому в терапии мы возвращаемся к раннему опыту — не чтобы обвинить родителей, а чтобы понять: что именно в те годы стало невозможным, и какие отношения были нарушены настолько рано, что сформировали структуру личности.
"Отношение, сформировавшееся в условиях дефицита или травмы, не может быть исправлено в сознании. Оно требует возвращения к тому уровню, на котором возникло — и к тем чувствам, которые были вытеснены."
При невротических состояниях это часто конфликты между ранними запретами и зрелыми желаниями.
При пограничных — нарушение связности, когда человек даже не может назвать, чего он хочет или кто он есть.
Парадоксально, но только тогда, когда взрослый человек с полным уважением к себе разрешает себе побыть тем, кем он не мог быть в пять, в семь, в десять лет — у него появляется шанс быть зрелым в настоящем.
Это требует условий:
– устойчивого терапевтического контакта,
– выдерживания чувств без разрушения,
– поддержки, в которой нет стыда.
Только так возникает новый опыт:
«Я могу чувствовать — и меня не бросят».
«Я могу сказать, что мне больно — и это не разрушит меня».
«Я есть — и этого достаточно».
Если вы хотите задуматься о своём раннем опыте, попробуйте:
– Какие сцены из детства вы часто вспоминаете без видимой причины?
– В какие моменты вы ощущаете себя маленьким или беспомощным?
– Что вам казалось недоступным в детстве и до сих пор кажется невозможным?
– Какие чувства вы научились не чувствовать с самого начала?
"Пока человек не увидит, где он впервые был вынужден отказаться от себя — он будет продолжать этот отказ снова и снова, уже не замечая."
Антон Волков,
клинический психолог
Запись в Telegram и WhatsApp: +79932880025
#психотерапия #психолог_спб #теория_отношений #ранний_опыт #глубинная_психология #психологическая_травма #неврозы #лорп #лорпт #пограничные_состояния