Сегодня хочу с вами обсудить интересный вопрос: как снижают вес те, про кого нам так странно слышать в новостях «мужчина 2007 года рождения». Молодежь и подростки. Отличается ли их подход от подхода их мам и бабушек? И да, очень отличается. Вообще эти истории про «ранних худеющих» с голодовками, бесконечной морковкой и самоистязаниями и похудение молодняка это как параллельные миры. Подростки начала двухтысячных на полном серьезе худели на шоколадках, пытались «сравнять в объеме» ноги и руки, голодали по сорок дней, молились на кофе... А у ребят из 2025 все совсем по другому. Давайте обсудим, как.
Спорт животворящий
Несмотря на лозунги «мы худеем на кухне», которые повторяются и повторяются, молодежь делает ставку именно на спорт. Для них проще поесть и «отбегать», чем лежать и гипнотизировать морковку.
А еще среди этого поколения гораздо больше людей, для которых спорт это не повинность, не наказание, не лямка, которую надо тянуть, а радость, хобби, способ самовыражения. Ну и лишний инфоповод.
Блоггер -лучший тренер.
Старшее поколение готово было доверять газетным вырезкам ( не, ну а чо, свободная пресса), сомнительным брошюркам, которые продавали у метро по принципу «50 рублей – ведерко», советам Вали из первого подъезда, а блоггеры, блоггеры не. Кривляки. Ну их.
Сейчас ситуация другая. Юные гораздо охотнее послушают как раз спортивного блоггера. Нам это, понятное дело, нравится, но иногда и такой подход небезопасен.
Чай толпой
Молодые за коллективизм. Худеющие сбиваются в группы в соцсетях и мессенджерах, охотно залетают в марафоны. Причем очень часто они и сами все знают, ничего вот принципиально нового для них не открывается, и платят они даже не за советы наставника, а за веселую компанию и шанс побороться за призы.
И это тоже примета нового времени: похудение как азартная игра. Способ посоревноваться. Жирный чемпионат.
Вера в суперфуды
Вот это осталось. Просто те, кто постарше, верил в лайфхаки попроще. Что -то типа «ешь ананас, он окисляет жир» или «стакан кефира на ночь помогает худеть до рассвета». Из затейливого были максимум ягоды годжи. А сейчас к вашим услугам любые тропические фрукты, семена, биодобавки... И, если кто -то авторитетный говорит, что это ключ к похудению, молодежь хочет им завладеть.
Только не страдание!
Новое поколение хочет худеть легко. Не крутить педали велотренажера со страдальческим лицом, а пойти на турники с друзьями. И поболтать, и подтянуться. Худеть в походе, на пробежках под любимую музыку...
В еде так же. Те, кому 14-16, не станут давиться невкусным. Эпоха легендарного дуэта, сухой грудки и гречки, уходит.
Есть вопрос и будет ответ.
Подростки хотят знать, что, зачем, как и почему. Именно они всегда оставляют море вопросов под видео. И им нужна аргументация. Доказательства. С такими уже не прокатит ни «протасовка», ни «делай так, а так не делай, потому что я сказал».
Обратная сторона медали: они могут до веселого усера спорить с тренером, потому что «я сам знаю», «а я считаю, что надо по -другому», «ваш подход устарел». И тренер накачает веко дергающимся глазиком, а в грядущей травме виноват все равно будет он.
Мышцы это круто!
Молодые не боятся мышц. Девчонки восхищаются спортивными фигурами с ярко выраженной мускулатурой. Недавно в ленте мне попалось видео, где девушка с приличными такими бицепсами рубила дрова, и в комментариях был коллективный женский стон – боги, хочу такую фигуру! Еще лет 20 назад это было немыслимо.
Не стыдно быть жирным!
Стыдно ничего не делать, чтобы им не быть. Раньше люди стеснялись себя, наживали страшные комплексы, а потом их же и заедали. Сейчас, к счастью, все не так: полные молодые люди носят удобную одежду, меняют гардероб в процессе похудения, а не «вот когда стану весить 50, куплю те штаны». Не боятся снять видео с искаженным потным лицом. И плевать хотели, если кому-то там че -то в них не нравится.
Сложно взять ответственность.
Но последний пункт все же будет со знаком «минус». Увы, но молодым людям хочется, чтобы все сделали за них: приготовили правильную еду, закупились продуктами и витаминами, чтобы тренер их «похудел», даже если они недобросовестны на тренировках. Даже режим им сложно соблюдать самим, они очень «за», если рядом будет человек-пинок: у тебя тренировка в 5, поешь, дуй спать.
А что бы Вы добавили в этот список? И как считаете, кому худеется проще, тем, кому сейчас 40+, или тем, кому 14-20?
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
