Если вы никогда не пробовали эту точку, то это стоит сделать. Очень простая в поиске точка, но вы сразу почувствуете выраженный эффект расслабления, сразу хочется пошире зевнуть и пойти лечь спать. Именно по этой причине данную точку я часто использую в конце дня, именно перед сном, чтобы не страдать от бессонницы и быстрее засыпать.
Понятно, что это не вся польза от точки, она ещё может быть полезна и для лица. Да и хороший сон очень важен для нашего тела, здоровья и просто самочувствия.
Но, что это за точка? Как её найти? Что же она дает? Давайте поговорим о ней.
Точка божественное омоложение или мягкий сон - её стоит попробовать:
Точка ань-мянь мне встречалась под разными названиями, в частности божественный сон, но чаще она встречается под названием мягкий или спокойный сон. Точка используется для того, чтобы вернуть себе равновесие, расслабиться и просто убрать общее напряжение. Вы не представляете как классно эта точка расслабляет, сразу хочется спать. И это на самом деле объяснимо.
Дело в том, что точка расположена в области мышц шеи, а также затылка - в течение дня эти мышцы получают просто огромную нагрузку, которую мы хоть и не замечаем, но она оказывает и вызывает подсознательное напряжение, стресс, поэтому мы не можем быстро заснуть при всем желании. И иногда нам нужно мягкое расслабление этих мышц, чтобы быстрее заснуть. И для человека очень важно заботиться о своем сне по разным причинам, а именно:
- Первое: во время сна выделяется достаточное количество соматотропина или гормона роста. И это совершенно не важно какой у вас возраст, этот гормон важен и для детей, и для взрослых. Дело в том, что он помогает нашему телу восстанавливаться, восстанавливать опорный аппарат и мышцы, при этом он помогает расщеплению лишнего жира (что способствует похудению), при этом восстанавливается кожа, она становится более подтянутой, лицо свежим и даже отечность уменьшается.
- Во время сна выделяется достаточное количество мелатонина, который способствует восстановлению кожи, восстанавливает здоровье тела, поэтому кожа после хорошего сна ровная, подтянутая и даже морщины становятся меньше.
- Хороший сон помогает отдохнуть мозгу, улучшая память, концентрацию и внимание.
- Сон повышает наши защитные силы.
- Снижается выраженность меланхолии, усталости, тревоги и депрессивных состояний ( не путать с депрессией в чистом виде ), повышается настроение и активность.
Но перед тем, как говорить о точке отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Божественный сон: точка, которая избавляет от бессонницы, расслабляет и просто лицу помогает
Точка ань-мянь достаточно проста в поиске, а чтобы её найти:
- Кладём подушечки указательных и средних пальцев рук в область за мочкой.
- И начните мягко сдвигать пальцы в сторону затылка.
- И вы почувствуете как пальцы провалились за косточку.
- И начинаем мягко массировать точку без сильного нажима около 20-40 секунд, можно просто мягко нажимать на точку, но сильно не давите.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: