Что происходит, когда обычное дыхание становится недостаточным для оздоровления?
В нашей недавней статье о звуках мы рассказывали, как китайские мастера превратили простые звуки в искусство гармонии. А ещё анализировали, что происходит в теле во время звуковой практики. Сегодня раскрываем тайну, которую Виктор Стерликов показывает в 6 серии "НЕдиванного сериала" — технику обратного дыхания.
В оздоровительном сериале "Энергия жизни" многократный чемпион мира по Оздоровительному Цигун демонстрирует зрителям эту продвинутую практику на примере второго упражнения комплекса "Огонь".
🔄 Дыхание наоборот: мудрость или безумие?
Представьте: на вдохе живот втягивается, а грудь расширяется. На первый взгляд это противоречит всему, что нам говорят о "правильном дыхании животом". Но китайские мастера знают секрет.
"Обратное дыхание — это турборежим для практикующих", — объясняет эксперт №1 по Оздоровительному Цигун в России. "Когда нужен более мощный эффект, мы меняем алгоритм дыхания".
На вдохе:
- Живот втягивается
- Промежность подтягивается
- Анус поджимается
- Грудь расширяется
Получается движение энергии снизу вверх — против привычного потока.
⚡ Энергетический насос внутри тела
Техника работает как внутренний энергетический насос. Когда все мышцы нижней части тела сжимаются одновременно, создаётся мощное давление, которое "выстреливает" энергию вверх по телу.
Современная физиология объясняет: такое дыхание активизирует парасимпатическую нервную систему и улучшает венозный возврат крови к сердцу. Древние китайцы называли это "разжиганием внутреннего огня".
📺 6 серия: мастер-класс по обратному дыханию
В новой 6 серии дзен-канала "НЕдиванный сериал"(см. ниже) происходит важный переход — Виктор Стерликов впервые показывает зрителям второе упражнение комплекса "Огонь" с применением обратного дыхания.
"Мы используем здесь особый вид дыхания", — предупреждает мастер перед демонстрацией. И действительно, то, что он показывает, кардинально отличается от обычной дыхательной практики.
Зрители становятся свидетелями момента, когда простое упражнение превращается в сложную энергетическую работу. Мастер Стерликов объединяет обратное дыхание со звуком "Си" и изящными движениями рук. Получается трёхслойная практика:
Первый слой — звуковая вибрация воздействует на тройной обогреватель
Второй слой — обратное дыхание создаёт мощный энергетический импульс
Третий слой — движения направляют энергию по нужным каналам
"Чем полнее вдох, тем эффективнее звук на выдохе", — подчёркивает единственный в России обладатель 6 дуань Международной Федерации Оздоровительного Цигун.
🎬 Что показывает 6 серия
В 6 серии мастер подробно разбирает каждый элемент упражнения:
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, стопы параллельно, ладони параллельны полу
- Начало движения: сводим плечи, опускаем голову, соединяем тыльные стороны ладоней
- Подъём: "пальцами ног впиваемся в землю", выталкиваем себя вверх, поднимаем локти до уровня плечей
- Раскрытие: руки выходят "как цветок раскрывается", разводим в стороны
- Синхронизация: подбородок движется как в первом упражнении — вперёд, затем вверх
"Очень важно — окончание звука должно совпадать с окончанием движения", — подчёркивает Виктор Борисович, показывая частую ошибку начинающих.
После шестого повторения руки опускаются и выводятся в то же положение, с которого начиналось упражнение. Круг замыкается.
🌸 Движение как раскрывающийся цветок
Особая красота упражнения — в координации звука с движением. Руки начинают от соединённых тыльных сторон ладоней, поднимаются до уровня плечей, затем "раскрываются как цветок" в стороны.
Подбородок при этом повторяет движение из первого упражнения: сначала вытягивается вперёд, затем приподнимается — "как птицы пьют воду".
Критически важно: звук должен заканчиваться точно в момент завершения движения. Никаких рассинхронизаций — тело работает как единый механизм.
🔢 Магия числа шесть
Как и в наших предыдущих статьях о звуках, упражнение выполняется 6 раз. Но с обратным дыханием это число приобретает особое значение.
Первые два повторения тело адаптируется к необычному ритму дыхания. Следующие два — происходит основная работа с энергией. Последние два закрепляют эффект и готовят к завершению.
"Больше шести повторений с обратным дыханием может привести к перевозбуждению", — предупреждает мастер.
🌡️ Летняя актуальность
Особенно эффективно обратное дыхание работает летом, когда активна стихия Огонь. В жару организм итак находится в состоянии повышенной активности, а техника помогает направить эту энергию на оздоровление.
Те, кто осваивает упражнение, отмечают: в жаркие дни становится легче переносить высокие температуры, а общее самочувствие улучшается заметно быстрее обычного.
🔥 А вы замечали, как меняется ваше дыхание в моменты сильной концентрации? Поделитесь наблюдениями в комментариях! 💨
Подписывайтесь на дзен-канал "НЕдиванный сериал" и осваивайте продвинутые техники комплекса "Огонь" под руководством мастера №1.
