Сначала человек бежал... Быстро, с энтузиазмом, стремясь достичь своих амбициозных целей. Потом вдруг скорость бега начала медленно снижаться, а привычные выходные перестали восполнять силы и не давали полноценного отдыха. Но человек решил не замечать этого и говорил себе: "Это пройдет! нужно еще совсем чуть-чуть".
Но "чуть-чуть" превращается в дни, недели, месяцы и внутри, там где раньше жили радость и вдохновение, все шире разрастается пустота. Эмоции затихают, желания исчезают и человек превращается в тень, которая равнодушна ко всему происходящему.
Каждая маленькая задача становится непосильной, каждая попытка снова почувствовать радость заканчивается ничем. Внутри только одиночество, безысходность, потеря смыслов и непонимание зачем жить дальше.
Так выглядит эмоциональное выгорание. Это тяжелое состояние, которое накладывает отпечаток на все сферы жизни человека. Все уровни функционирования организма страдают.
На физическом уровне развиваются разнообразные заболевания, начиная от мигрени и повышения артериального давления, заканчивая онкологией.
На эмоциональном уровне - частичная или полная блокировка чувственной сферы. Человек становится равнодушным ко всем, что происходит с ним и с близкими людьми.
На ментальном уровне - ухудшается память и замедляются мыслительные процессы. Человек не может справиться с задачами, которые раньше решал очень быстро.
На духовном уровне - потеря смыслов и веры в себя.
Поскольку проблема эмоционального выгорания очень актуальна сейчас в наш век успешного успеха и бесконечной гонки за достижениями, я записала аудио лекцию на эту тему. Послушать ее можно, перейдя по этой ссылке.
Берегите себя!
Приглашаю вас в мой Телеграм-канал, где много интересной и полезной информации для вас. Все материалы созданы на основе моей работы с людьми. Заходите пожалуйста и подписывайтесь. Канал живет и постоянно пополняется новым.
Людмила Алаторцева - практикующий психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62