Телефон, как источник стресса: дети не звонят — значит я им не нужна

Советы психолога

Многие пожилые с нетерпением ждут звонков от детей. Если их долго нет, наступает чувство ненужности. Автор канала «Просто о жизни и воспитании» советует не ждать, а начинать жить.

Для этого следует придерживаться 7 правил.

1. Ожидание — яд. Оно заставляет постоянно нервничать, отказываться от похода в магазин, встречи с подругой. Так может пройти вся жизнь. «Открепите» себя от телефона. Идите гулять, посидите с подругой в кафе.

2. Создаем «теплое» окружение. В вашем подъезде не вы одна одиноки. Сходите с соседкой в кафе, в театр. Тепло можно получать не только от родственников, но и от людей, находящихся рядом.

3. Вспомните свое хобби. Многие женщины забывают, что до появления детей или внуков у них была своя жизнь. Переберите свои вещи в шкафу, вдруг вы найдете связанный шарф или недописанную картину. Увлеките себя новыми «старыми» занятиями, которыми вы занимались раньше.

4. Не звоните с обидой. И такое бывает. Каждый раз на другом конце провода ваши дети начинают испытывать чувство вины, а потом это становится невыносимым для обоих сторон. У детей — своя жизнь, у вас — своя. Не будьте «контролером» звонков, а звоните просто, чтобы поболтать.

5. Заведите блокнот благодарности. Может, кто-то посчитает это глупостью, но записывайте туда все, за что вы благодарны: за возможность дышать свежим воздухом, созерцать цветы, слышать пение птиц.

6. Воспринимайте тишину как покой. Сколько было суеты в вашей жизни? Пора остановиться! Подумайте, как прекрасно посидеть зимним вечером в кресле, укутавшись в плед, и почитать книгу, либо послушать музыку.

7. Дети — часть жизни, но вся жизнь. Именно так нужно воспринимать ситуацию. Займитесь собой, отпустите ситуацию. И тогда звонок будет не укором, а словно цветком в вазе — приносить удовольствие.

Ранее мы рассказывали о том, почему не выходит урезать траты на продукты.

Юрий Роганов

Фото автора