Друзья, в прошлой публикации я делилась впечатлениями от книги Джонатана Хайдта «The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness» (Тревожное поколение: как великая перенастройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний). Напомню, автор предлагает на уровне государств решить, что гаджеты детям можно выдавать не ранее 14 лет, заводить аккаунты в социальных сетях не ранее 16 лет. Он приводит свои аргументы о том, что старт тотальной гаджетизации и инстаграммизации (примерно с 2007-2010 гг, в 2007 появился первый айфон, в 2008 был создан Инстаграмм, в 2009 была придумана кнопка like, в 2010 - фронтальная камера) подозрительно совпадают с годами роста ментальных расстройств у подростков.
Я писала в той публикации, что, строго говоря, это манипулирование данными, так как автор не рассчитывает регрессионную модель, а просто берёт одни данные и другие и смотрит на них по отдельности. Однако реальные исследования влияния социальных сетей и поведения в социальных сетях тоже есть. Ниже приведу некоторые выводы, которые имеются на сегодняшний день.
- Игроманы и подростки, злоупотребляющие социальными сетями, более подвержены депрессии и тревожности (Dredge et al., 2020).
- В качестве основных факторов, вызывающих негативные эмоции при использовании социальных сетей, выявлены зависть и социальное сравнение (Li, 2018).
- FOMO - fear of missing out (страх упустить что-то важное) - выступает фактором повышения чувствительности к стрессу, связанному со злоупотреблением использования социальных сетей, что в дальнейшем служит триггером развития зависимости от социальных сетей и оказывает негативное влияние на эмоциональное благополучие подростков (Fabris et al., 2020; Marengo et al., 2021).
- По мере роста популярности подростков в Instagram (например, увеличения количества подписчиков) возрастает риск формирования поведения, зависящего от использования Instagram, и возникновения опыта киберагрессии, что, в свою очередь, негативно сказывается на их психологическом благополучии. Установлено, что подростки, чья активность в Instagram носит более пассивный характер и менее ориентирована на стремление к цифровому статусу, менее подвержены таким негативным последствиям (Longobardi et al., 2020).
- Сравнивали влияние разных социальных сетей и выяснили, что подростки, использующие только WhatsApp и YouTube, менее зависимы от социальных сетей в сравнении со своими сверстниками, которые также используют Instagram или TikTok или обе платформы одновременно. При этом продолжительность пользования смартфоном и использование TikTok являются самыми сильными предикторами зависимости от социальных сетей (Mаrengo et al., 2022).
- Негативные отношения с родителями и сверстниками являются предикторами зависимости от социальных сетей (Badenes-Ribera et al., 2019) и от игровой зависимости (Zаheer et al., 2025). Также риск проблемного (чрезмерного или агрессивного) использования смартфона и социальных сетей усиливается при наличии негативного школьного климата, низкого уровня привязанности к школе и низкой эмоциональной вовлечённости в школьную жизнь (Bozzato & Longobardi, 2024).
- Имеются данные о связи проблемного (чрезмерного или агрессивного) использования социальных сетей и агрессией, также проблемное использование социальных сетей коррелирует с ночным использованием гаджетов и с нарушениями сна у подростков (Lin et al., 2023).
Вот такие неутешительные данные.
От себя добавлю вот что. Откуда вообще вдруг взялись такие мои статьи? Ещё недавно я всем рассказывала, что надо обучать детей жить в цифровых джунглях, а демонизировать «цифру» не стоит. Я довольно долго принадлежала к лагерю тех, кто «нужно не запрещать, а учить детей пользоваться этим новым инструментом - гаджетом и технологиями, а родители должны воспитывать своим примером, плюс должны давать детям альтернативу досуга». И я сейчас так считаю. По опыту моих детей действительно можно не скандалами и запретами, а развитием осознанности и своим примером решить много вопросов. Однако, во-первых, кажется, что социальные сети - это реальное зло, и что мы до конца не понимаем весь эффект. Во-вторых, с годами я стала понимать, что слишком многого жду от взрослых. И вообще слишком хорошо думаю о взрослых. Они в последнее время творят такое... Не станет большинство ни осознанность в детях разивать, ни тем более себя менять и отказываться от социальных сетей, чтобы детям был пример. К тому же есть особенности ментальностей. Мне кажется, что именно на моей родине именно с нашей ментальностью сработает только законодательное решение.
Поэтому мои взгляды претерпевают изменения. Теперь для меня идеи про необходимость введения возраста, с которого разрешить детям социальные сети (а, как следствие, и гаджетов, потому что пока не очень понятно, как одно отделить от другого) – это не просто бред городских сумасшедших. Прослеживается сходство с алкоголем. Оба состояния — алкоголизм и проблемное использование социальных сетей — активизируют систему вознаграждений головного мозга, особенно пути, опосредованные дофамином. В обоих случаях эти пути способствуют подкреплению, возникновению желания и дезадаптивному поведению, направленному на получение награды. Обычно это называют дофаминовой зависимостью. Исследования демонстрируют изменения функций и структуры этих областей мозга как при аддикциях, связанных с веществами (алкоголь), так и поведенческих аддикциях (социальные сети / интернет / игры). Обе патологии характеризуются компульсивным вовлечением, несмотря на негативные последствия, обусловленные схожими дефицитами самоконтроля и повышенной чувствительностью к сигналам награды. Хотя безусловно есть и отличие - алкоголь действует фармакологически (прямое нарушение нейрохимии), тогда как социальные сети обеспечивают поведенческие награды (новые впечатления, социальная поддержка).
Если бы не было возраста, с которого на законодательном уровне разрешён алкоголь (Федеральный закон от 22.11.1995 N 171-ФЗ; ст. 20.20-22 КоАП РФ; ст. 6.10 КоАП РФ) мои дети, скорее всего, были бы в порядке. Многое действительно из семьи. Однако в одиночку мне было бы сложнее искать аргументы, когда «а чё им можно?», «а почему им родители разрешают?» Логика запрета на алкоголь мне понятна. Недостаточно просто рассказывать обществу о вреде веществ, это не работает. Надеяться на сознательность семей не приходится. Проще законодательно закрепить. Вполне возможно, что также будет и с социальными сетями, если они не вымрут или не эволюционируют (деградируют?) в некое комбо социальных сетей и виртуальной реальности, Цукерберг всё обещает это создать. Вполне возможно, что государства, озаботившись ментальным здоровьем молодого поколения и при этом не веря в сознательность семей, действительно начнут законодательно регламентировать возраст. Поживём – увидим.
PS также стоит не забывать, что когда мы открываем аккаунт в социальной сети, мы вообще-то заключаем контракт с корпорацией о передаче ей своих персональных данных. Это ответственное решение, это не игрушки. Нормально ли, что, к примеру, за руль до 16 нельзя, а контракт с корпорацией вполне себе можно?
Про книгу «Травля: со взрослыми согласовано» можно узнать тут.
Неравнодушных педагогов и осознанных родителей я приглашаю в Телеграмм-канал «Учимся учить иначе» и в привязанную к каналу Группу.