🫱💚💚💚💚приложений для улучшения ментального здоровья 🤗 Хотите заботиться о своем психическом здоровье легко и удобно? Я подготовила подборку из 5 приложений, которые помогут вам расслабиться, повысить настроение и развить полезные привычки.⬇️ 1️⃣ Daylio Простой и красивый дневник настроения. Записывайте свои эмоции и действия за день, чтобы лучше понимать себя и отслеживать улучшения. 2️⃣Meditation. Down Dog Отличное приложение для медитации с разными программами — от коротких сессий до глубоких практик. Поможет справиться со стрессом и обрести спокойствие. 3️⃣ Ultiself — Самосовершенствование Помогает формировать полезные привычки и достигать целей. Идеально для тех, кто хочет стать лучше каждый день. 4️⃣ Пирожок Русскоязычное приложение с упражнениями для снижения тревожности и улучшения настроения. Отличный помощник в сложные моменты. 5️⃣ MindHealth Платформа с психологическими тестами и техниками для поддержки ментального здоровья. Позволит лучше понять себя и свои потреб