Когда родилась дочка, я хотела быть идеальной мамой и хозяйкой. Всё успевала — но совсем забыла о себе. Со временем поняла: если мама выгорает, то страдает вся семья. Сейчас я выбираю маленькие радости каждый день — и делюсь ими с вами. Вдруг и вам станет легче дышать.
Чтобы не выгореть в рутине, я уделяю время для себя. Поделюсь, что именно я делаю.
Статьи для блога Lucky Child
Мне нравится писать, делиться с другими своим материнским опытом. После очень приятно самостоятельно выбрать одежду для своей дочери и понимать, что это я сама её одела. Потому что на данный момент я материально зависима от супруга.
Хотите тоже писать статьи и получать одежду? Присоединяйтесь: https://vk.com/luckychildclub
Прогулки в парке
Даже с дочкой я дышу свежим воздухом и отдыхаю душой, потому что находиться постоянно только на детских площадках возле дома - скучно. Мне важно менять локацию периодически.
Кофе и сладости
Обязательно выпить кофе в одиночестве с вкусняшкой, обычно я так начинаю утро, пока дочка завтракает. Это поднимает настроение, придает сил.
Сериалы
Когда у дочки дневной сон я не занимаюсь домашними делами, а смотрю сериалы и восстанавливаю силы в одиночестве, мне важно какое-то время просто побыть одной.
Совместные дела
Со временем я научилась привлекать ребёнка во все свои дела. По началу мне казалось это просто не возможными, как можно с маленьким ребёнком что-то делать. А теперь мы команда: месте убираемся, стираем, готовим, гуляем.
Чтобы успевать все дела по дому, нужно научиться их распределять. Для меня главным опытом стало - не гнаться за идеалом и делать все постепенно. Когда дочка родилась я старалась делать все и сразу, полностью забыв про себя, это не привело ни к чему хорошему.
Да, в плане быта было все идеально, я реально успевала все. Но у меня не было ни минуты для себя. Как человек я просто угасла, быт и рутина полностью поглотили. Сейчас у меня приоритеты расставлены так, что на первом месте я и дочь. Это маленькие радости для себя, развитие и времяпровождение с ребёнком. А на втором плане быт, то что нужно успеть по дому или текущим делам. Которые я распределяю в несколько дней и спокойно делаю.
Leka
А как вы боретесь с выгоранием?
Читайте также:
• 9 знаменитых пап о том, что значит быть отцом
• 12 звёздных мам о том, что значит быть мамой
• 15 знаменитых мам и их сыновей
• Вокруг света, не выходя из дома
• 15 звёздных мам и их дочерей
