ИНСУЛИН - ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
Судите сами: С одной стороны -
1️⃣ Инсулин снижает глюкозу крови и "открывает' клетки организма (глюкозный канал) для люкозы.
2️⃣ Увеличивает усвоение аминокислот (впускает в клетку аминокислоты).
Позволяет усваивать калий, магний, хром, цинк, витамины D, А, С, группы В (при высоком сахаре инсулин не работает, появляются дефициты нутриентов, проблемы со здоровьем).
3️⃣ Помогает запасать гликоген (запас глюкозы в удобной для хранения форме в печени и мышцах).
4️⃣ Не дает телу расходовать гликоген (тормозит гликолиз).
5️⃣. Преобразует глюкозу в жир (жировые запасы), холестерин и
триглицериды (жиры в крови).
6️⃣. Помогает производить белки, в том числе и мышечные
но с другой стороны -
1️⃣ Не позволяет сжигать жир
2️⃣ Не дает телу расходовать гликоген (тормозит гликолиз), поэтому и не худеем.
3️⃣. Мешает аутофагии (самоочищению и омоложению организма).
4️⃣. Удерживает натрий и воду в тканях (отеки и жажда из-за дефицита жидкости в крови).