Сегодня решила не накладывать никаких звуков и музыки — пусть на видео останутся только настоящие, умиротворённые звуки Корфу.
Мы просто пришли на ужин. Сейчас пятница… по крайней мере, мне кажется, что пятница, хотя, если честно, я уже немного запуталась в днях недели (надеюсь, вы меня понимаете 😅).
Это, наверное, главный признак настоящего отдыха: когда время перестаёт давить, а дни недели теряют свою важность.
Поймала себя на мысли, что в какой-то период жизни очень важно вот так взять и полностью отключиться — перестать спешить, думать о делах, дедлайнах, соцсетях и просто дать себе быть.
Уверена, каждому это нужно — чтобы не уходить в стресс, не выгорать, не загонять себя в депрессию.
Хочу предложить вам мини-практику:
Попробуйте прямо сейчас (или вечером) честно расписать для себя, сколько времени вы уделяете разным сферам своей жизни — в процентах. Например:
• Работа: 60%
• Семья и близкие: 20%
• Личный отдых: 10%
• Сон и восстановление: 10%
А теперь посмотрите на эти цифры — они вас радуют? Что хочется изменить? Может быть, стоит добавить чуть больше времени на себя, на отдых, на общение с родными?
