Сигналы организма о дефиците витаминов
Предлагаю сегодня снова внимательно прислушаться к организму и выяснить, каких витаминов может не хватать🤔
👉🏻 Тиамин (витамин В1):
Если вы испытываете частое онемение рук или ног, слабость в ногах, учащённое сердцебиение или ухудшение памяти, это может быть признаком нехватки витамина В1.
👉🏻 Витамин D:
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз, трещины на эмали зубов могут указывать на его дефицит.
👉🏻 Пантотеновая кислота (витамин В3):
Частые простуды, подавленное настроение, слабость, невралгия могут свидетельствовать о нехватке этого витамина.
👉🏻 Витамин В6:
Если вы заметили, что ваши волосы стали сильно выпадать, кожа стала суше, появились головокружения, сонливость или заторможенность, это может быть признаком дефицита витамина В6.
#полезные_знания
