Психосоматика эмоционального онемения
Она сидит на встрече.
Кивает, улыбается, говорит нужные вещи.
Всё по плану, всё по уму.
Но внутри — ничего. Ни отклика, ни боли, ни радости.
Как будто выключили звук.
Как будто за стеклом.
Как будто не она.
Что такое эмоциональное онемение?
Это не про лень.
Это не «я устала».
Это режим выживания, когда душа выключает чувства, потому что иначе — слишком больно.
Ты живёшь, действуешь, работаешь, разговариваешь…
Но не чувствуешь.
Тело становится ледяным, сердце — немым, движения — автоматическими.
Это похоже на жизнь, но без тебя в ней.
Как реагирует тело?
- Холод в конечностях
- Блоки в грудной клетке
- Усталость без причины
- Пустой взгляд
- Поверхностное дыхание
- Ощущение стеклянной оболочки
Часто человек говорит:
«Я вроде здесь, но меня как будто нет».
«Я всё понимаю, но не чувствую».
«Я как в морозильнике, в вакууме».
Откуда берётся это онемение?
Оно часто рождается в детстве, когда:
– тебя не слышали, когда ты плакал;
– смеялись, когда тебе было страшно;
– наказывали, когда ты выражал злость или боль.
Так чувства стали опасными.
А душа выбрала выживание:
лучше не чувствовать, чем снова провалиться в ту же безысходность.
«Эмоциональное онемение — это не слабость. Это сигнал о том, что душа устала быть не услышанной».
— Натали Крецу
Психосоматика: что говорит тело?
Эмоциональное онемение может проявляться через:
– обострение аутоиммунных симптомов;
– вялость и замедление обмена веществ;
– анемию или ощущение «разрядки» (как будто нет энергии внутри);
– боли в груди и животе — без видимых причин.
Организм как будто говорит:
«Я живу, но не чувствую. Дай мне сигнал, что ты рядом».
Что делать?
❄️ Не надо растапливать себя насильно.
❄️ Не надо заставлять чувствовать.
Но можно мягко подойти к себе:
ПРАКТИКА
Сядь в тишине.
Положи руку на грудную клетку.
Спроси:
❓ В каком месте тела я чувствую себя выключенным?
Сделай вдох. И скажи про себя:
«Я рядом с тобой. Я не буду тебя заставлять. Я просто рядом».
Пусть это будет началом новой связи.
Не из боли. А из присутствия.
Ты не обязан чувствовать всё.
Но ты имеешь право быть живым.
Не функцией. Не ролью.
А собой.
Присоединяйся к Telegram-каналу Натали Крецу, если ты чувствуешь, что что-то внутри оживает от этих слов.
И смотри другие статьи на Дзене, в моём канале «Путь созидающего».
Я не учу, как жить. Я просто иду рядом, возвращая тебя к себе.
Иногда, чтобы ожить, нужно не встряхнуться, а быть рядом с собой в тишине.
Не торопиться чувствовать. А разрешить себе быть.