То, о чем редко говорят гинекологи
Многие женщины годами имеют гормональные сбои, СПКЯ, кисты, полипы, акне, выпадение волос, сложный ПМС и трудности с зачатием.
Но мало кто знает, что во многих случаях причина — не в гинекологии как таковой. А в… инсулине.
Что общего у сахара и гормонов?
Если уровень сахара в крови часто скачет, а инсулин повышен — мозг и гормональная система считывают это как стресс: «Сейчас небезопасно, зачатие лучше отложить».
И запускается каскад гормональных нарушений:
— сбивается овуляция,
— нарушается цикл,
— появляются кисты,
— вырабатывается избыток тестостерона,
— страдает фертильность.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) по статистике сегодня диагностируют у каждой 4-й женщины, а если судить по моим клиенткам — то у каждой второй.
И в 70–80% случаев за этим стоит инсулинорезистентность!
Чем выше инсулин — тем больше яичники вырабатывают тестостерона.
Повышенный тестостерон делает стенки фолликулы плотными, они не могут разорваться.
Овуляция не происходит — на месте неразорвавшегося фолликула образуется киста.
Цикл за циклом — та же история.
А внешние проявления?
Это целый набор состояний, связанный с повышением тестостерона:
— Акне и жирная кожа
— Выпадение волос по мужскому типу
— Оволосение в нежелательных местах (лицо, грудь, живот)
Многие идут к косметологу, дерматологу, трихологу...
Но причина остаётся внутри — в метаболизме.
Можно ли с этим что-то сделать?
Да - менять питание.
В исследовании на группе женщин с СПКЯ были показаны прекрасные результаты через 6 месяцев стабилизации сахара:
— Инсулин снизился в 2 раза
— Тестостерон — на 25%
— Ушло акне, уменьшилось излишнее оволосение
— И часть женщин естественным образом забеременела
Отсюда вывод: стабильный сахар и чувствительность к инсулину — основа гормонального здоровья.
Не только для нормального веса и энергии.
Но и для регулярного цикла, красоты и качества жизни.
Если вы планируете беременность, хотите восстановить цикл или мягко войти в менопаузу — начните с питания.
📊 Пройти тест на ИР можно тут.
Нужен совет по вашей ситуации? Пишите в личку.
