✔ 500 г творога; ✔ 1 яйцо (крупное); ✔ 56 г муки (20 г кокосовой муки (не стружки), 20 г миндальной, 16 г овсяной); ✔ Подсластитель - по вкусу (у меня эритрит); ✔ 1/2 ст. л. муки для обкатки и формовки сырников. Замесить тесто, дать постоять 20 минут. Сформировать сырники. Сковороду смазала оливковым маслом (кисточкой) и на сильном огне обжарила очень быстро. Далее в разогретую до 200 градусов духовку ровно на5 минут (не больше, иначе будут «резиновыми»). На фото - для формовки использовала кокосовую муку, но не понравилось, лучше овсяная. КБЖУ на 100 г - 142/16,9/6,1/4,8. Рецепт на странице Автор рецепта – Любовь Горбачёва Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ 500 г творога;
✔ 1 яйцо (крупное);
✔ 56 г муки (20 г кокосовой муки (не стружки), 20 г миндальной, 16 г овсяной);
✔ Подсластитель - по вкусу (у меня эритрит);
✔ 1/2 ст. л. муки для обкатки и формовки сырников.
Замесить тесто, дать постоять 20 минут.
Сформировать сырники.
Сковороду смазала оливковым маслом (кисточкой) и на сильном огне обжарила очень быстро.
Далее в разогретую до 200 градусов духовку ровно на5 минут (не больше, иначе будут «резиновыми»).
На фото - для формовки использовала кокосовую муку, но не понравилось, лучше овсяная.
КБЖУ на 100 г - 142/16,9/6,1/4,8.
От наших друзей: Цифровая наркологическая клиника ВЫСОТА открылась в Москве.
Лечение зависимостей и превентивная терапия для красоты и здоровья.
Реабилитация пожилых пациентов и пациентов с хроническими заболеваниями в стационаре
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Любовь Горбачёва
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot