Каждый раз убеждаюсь, что если честно позволять себе ощущать то, что внутри, это обязательно приводит к переменам. Сегодня я чувствую одно, завтра это кардинально меняется. Или, может быть, длительное время эти чувства остаются, а потом исчезают, и всё воспринимается совершенно иначе. Особенно это касается неприятных эмоций — грусти, стыда, вины, злости.
Когда мы стараемся избегать сильных переживаний, кажется, что не доходим до самой глубины. Мы всплываем на поверхность, так и не добравшись до той самой заветной внутренней жемчужины.
И снова оказываемся в круге одних и тех же переживаний, задаваясь вопросом: «Сколько можно плакать? Мне кажется, я уже и так много плачу. Почему всё повторяется?» И снова погружаемся в бесконечные (и зачастую бессмысленные) страдания. Но страдание не лишено смысла, если проживать его осознанно.
Все неприятные чувства, которые мы позволяем себе испытывать, со временем проходят и меняются. И происходит это довольно быстро. Вначале может не вериться в это — кажется, что страдания будут вечными, ненависть ко всему вокруг и безответная любовь до конца жизни.
Тем, кто от природы нетерпелив немного легче отпускать эти чувства. Тем, кто не умеет долго сдерживаться или притворяться — тоже немного легче. Им проще быть честными с собой и погружаться в свои эмоции полностью. Спустя год такой практики вы точно обнаружите себя в совершенно другом месте: там, где раньше казалось невозможным оказаться. Там, где хотелось стать ближе — стать наконец ближе. Там, где нужно отпустить — отпустить безвозвратно. Гордиев узел будет развязан. Боль уйдет или станет менее острой — даже если её потрогать.
И тогда при столкновении с безвыходной ситуацией вы будете знать по опыту: «Это так сейчас». Мы ничего не можем изменить в этот момент. В этот день ощущается безысходность — и одновременно радость тому, что есть сейчас. Также вы научитесь говорить себе: «Я люблю тебя. Сейчас так».
Не могу обещать постоянство чувств — они всегда переменчивы. Всё, что можно сделать — принимать себя и жить честно с собой.
Автор: Сухарь Анна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru