Многие люди в определённые моменты своей жизни сталкиваются с бессонницей.
Это очень изматывает, не даёт восстановиться и чувствовать себя отдохнувшим, бесконечная нехватка сил и энергии. Вопреки общепринятому мнению, что бессонница приходит «с годами», практика показывает, что от нее страдают и молодые люди.
Какие же основные признаки бессонницы:
1. Трудности с засыпанием вечером.
2. Частые пробуждения ночью и невозможность уснуть снова.
3. Ранее утреннее пробуждение, сопровождающееся чувством усталости.
4. Сонливость днем не смотря на попытки отдохнуть.
5. Нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти и работоспособности.
6. Эмоциональная напряжённость, повышенная тревожность, хроническое раздражение.
7. Головные боли и физическая разбитость.
И это далеко не весь список!
С возрастом проблема бессонницы становится все более актуальной. Но что же с этим делать? В первую очередь нужно обратиться за консультацией к врачу и при необходимости пройти медицинское обследование. Если проблема связана с физическим состоянием организма, то медицинская помощь это то, что доктор прописал. Не стоит заниматься самолечением и необдуманно пить медицинские препараты без назначения врача. Стоит позволить профессионалам делать свое дело.
Но что если с точки зрения здоровья с организмом все в порядке и проблемы со сном носят чисто психологический характер? Тогда стоит обратиться за помощью к специалисту в этой области. Возможно бессонница связана с нервным переутомлением или стрессом, которые сопровождают жизнь практически любого человека. В таком случае можно помочь себе с помощью медитации и гипноза. В психологии давно уже применяются гипнотические внушения, которые помогают решить множество проблем, в том числе и проблему со сном.
Откровенно говоря и меня не миновала сия участь. Мне слегка за сорок и не так давно я столкнулась с этой напастью. Честно говоря, я была ошеломлена, так как никогда не испытывала проблем со сном и засыпанием, но вот настал и мой черёд. Мой муж меня подбадривал и говорил, что «это возрастное". Я не хотела пить снотворные средства, но и мучиться по ночам особого желания не было.
Так совпало, что примерно в тот период, когда у меня начались проблемы со сном, ко мне в терапию пришла клиентка, которая давно мучилась от бессонницы. Проблем со здоровьем у неё не было, это показало медицинское обследование. И тогда мы решили применить гипнотические внушения для обретения здорового сна. Что в итоге мы и сделали. К слову сказать, в результате терапии моя клиентка перестала мучиться по ночам от бессонницы и теперь спокойно спит.
Я решила использовать для себя этот же метод. Так как аудиозапись гипнотического внушения для крепкого и здорового сна у меня была уже подготовлена для моей клиентки, то я стала проводить гипнотические сеансы самой себе, то есть я стала перед сном слушать аудиозапись этого гипнотического внушения. Запись длится 9 минут, но я засыпала уже примерно на половине. Мне понадобилось всего несколько сеансов и теперь я спокойно и быстро засыпаю и крепко сплю.
Все люди уникальны и количество сеансов индивидуально, но я на себе проверила эффективность данного метода. Конечно, я переживала за то, как мои сознание и подсознание воспримут мой собственный голос, но эти переживания были напрасны, т.к. всё сработало, чему я очень рада.
Каждый выбирает для себя сам каким способом он хочет помочь себе, но в борьбе с бессонницей, смею полагать, все средства хороши. Тем более, что один раз приобретя запись гипнотического внушения можно пользоваться ею в любое удобное время. Крепкий и здоровый сон дороже любых денег!
Более подробно о данном курсе можете узнать по ссылке https://www.b17.ru/courses/hypnotic_suggestion_for_a_sound_and_restorative_sleep/?prt=1031602.
А Вам знакомы проблемы со сном? Как Вы с ними справляетесь?
Сайт автора www.iskiseleva.ru. На нем много полезной информации, бесплатные психологические тесты, полезные гайды и отзывы клиентов автора. Запись на консультацию по т. 89041196504 (WhatsApp/Telegram)
P.S. Предлагаю ознакомиться с моим специальным курсом для мужчин Мужские сексуальные фантазии - ключ к удовлетворению
и специальным курсом для женщин Вагинальный оргазм: 5 шагов к женской сексуальности и удовлетворению.