Я неоднократно убеждалась в том, что если я не делаю, то я САМА в этом заинтересована. Причина только во мне. И так у каждого из нас. Почему и что с этим сделать? Читайте в статье.
1. ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО?
Пару месяцев назад я начала два абсолютно новых увлечения - сальсу и волейбол. Меня завораживали оба направления, хоть они кардинально разные. После месяца параллельных занятий я почувствовала, что мне приходится себя заставлять приходить на сальсу, а там я считала минуты до окончания урока. Закончился абонемент, я выдохнула, но задумалась:
"Вроде интересно, заниматься хотелось, мне дико нравилось, это не просто занятия, это участие в огромном количестве дискотек, это увлечение на всю жизнь и возможность бесконечного развития".
Сходила на дискотеку - вроде базу выучила, но для получения удовольствия нужно заниматься. Но я поняла главное - огонь не зажегся, драйв не вернулся! Сейчас момент, когда нужно вкладываться, чтобы наработать устойчивые навыки, а я ни в какую…
А вот волейбол наоборот - страх мяча, многое не получается, техника почти никакая, туго дается, первый в жизни игровой спорт, базы пока нет, вкладываться и вкладываться… но меня захватил азарт, злость, вызов научиться приему, подачи, легкости ведения мяча… Это спорт на всю жизнь, это игры, знакомства, тусовка, рост…
В итоге - услышав внутренний отклик и свою энергию, я завершила занятия по сальсе и включилась в волейбол. Внутри радость, подъем, предвкушение…
К чему я?
Прежде чем заставлять себя продолжать начатое, остановитесь и спросите себя "А что я чувствую, когда занимаюсь этим?", "А для чего мне это вообще?". И лучше отпустить, промахнуться и потом вернуться к этому, чем забить время НЕ СВОИМ и упустить СВОЁ.
2. СТРАХИ И ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ "НЕ ДЕЛАТЬ"
Когда мы долго откладываем, то 100% есть страхи и вторичные выгоды оставлять всё, как есть:
- Сейчас удобно, предсказуемо, безопасно;
- А там непонятно, небезопасно;
- "Вдруг не получится?" или "А вдруг получится?" - притом второе опаснее, потому что, возможно, придется что-то еще поменять в жизни, а это страшно;
- Тут я опытный, умный, спокойный, а в новом - я неумеха, глупый, неуверенный;
- И тд…
Сядьте и выпишите свои страхи и вторичные выгоды, ответив на вопрос "Что произойдет, когда я это сделаю и у меня получится?" Выгрузите всё, что приходит. Уже после этого наступит облегчение и энергия потечет.
3. ЕСТЬ СЛОНА ПО КУСКАМ
Моё любимое выражение "Давай есть слона по кускам". Ну, правда, большой проект - это слон, если его запихнуть в рот, то он не пролезет и подавиться можно. Нужно разрезать его на куски и спокойно с наслаждением есть.
Одна моя клиентка решила внести полную определенность в отношения с бывшем мужем и отсоединиться максимально насколько это возможно с учетом наличия общих детей. Задача большая, местами неприятная, но очень нужная для высвобождения тонны энергии (см пункт 1).
- Во-первых, вместо его машины она согласилась взять корпоративную, хоть и теряла в деньгах, но цель важнее.
- Во-вторых, она наняла адвоката для суда, чтобы поднять алименты. Опять же это затраты, но цель важнее и всё окупится.
- В-третьих, ей надо было собрать и оформить огромную кучу чеков для суда. Эту задачу она откладывала неделями - ну не могла, прям тошнило ее от одной мысли. По моему совету она разделила чеки на кучки и в разные дни по частям их оформляла.
То есть изначально было лениво, страшно, долго прокрастинировала и сама себя грызла, а в итоге незаметно для себя сделала первые шаги, втянулась и съела этого "неприятного слона". Только взрослый человек принимает решение делать то, что надо, чтобы получить то, что хочется.
Больше про целеустремленность написала здесь.
4. ПРОСТО НАЧАТЬ
Лучшее пособие для начинающих - "Начинайте!"
Все препятствия, страхи, избыточные потенциалы, важность рассеиваются в действии.
Нужно просто сделать первый шаг, любой, какой хотите, в любом направлении, но по теме вашей задачи… хотя бы открыть файл и написать 2 строчки. ХОТЬ ЧТО-ТО!
Это лучший рецепт… просто начните шагать!
Посмотрите на детей. Ребенок не умеет изначально ничего. Умеет ли он держать кисточки в руках? Умеет ли он собирать паззлы? Умеет ли он кататься на велосипеде? НЕТ. Но это важно для его развития и ребенок просто берет и делает. Не получается - пробует как-то по-своему, просит помощи.
Мы тоже делали это много раз. Вспомните. Мы изучали новое хобби, новый спорт с нуля, новую кухню. Сразу умели это делать? Нет, конечно. Просто начинали, просто делали.
5. ПОДДЕРЖКА
Часто бывает, что наши внутренние ограничения сильнее нас. Ведь подвешенное дело/решение/проблема об этом как раз и говорят.
Так было со мной - 9 лет я обманывала себя, что "я знаю, что делать", "я найду решение", "я же что-то делаю, значит поменяется"… Но только в сопровождении помогающего специалиста я увидела все первопричины и преграды, и через 6 месяцев проблема решилась. Я жалею, что не пришла к нему раньше, ведь время бесценно, а деньги зарабатываются.
Мой клиент несколько лет пытался решить проблему растущих долгов, ухудшающихся отношений с женой, угнетающей жизни, пока он не услышал от меня фразу на ознакомительной сессии "Если ты сам в эту ситуацию зашел, то ты сам сможешь из нее выйти", не вдохновился верой и не решился прийти в индивидуальное сопровождение. С этого момента всё начало меняться. Его жизнь на глазах стала преображаться, состояние улучшаться, проблемы решаться… По его словам - это лучшее решение за последнее время. Его результаты можете почитать здесь.
Приходите на бесплатный созвон-знакомство (15 мин), посмотрим нужно вам это или нет, поможет или нет.
А что вы прямо сейчас откладываете и не делаете? Сегодня же сделайте хоть что-то.
***
С любовью, Ксения Хмелёва
Больше пользы в ТГ-канале "В потоке жизни".