Переела. Опять.
Обещала себе — больше не срываться. Держалась. Контролировала. Даже взвесила брокколи. А потом — всё как в тумане. Сладкое, солёное, жирное. Быстро. Много. Стыдно.
Что дальше? Самообвинение. Придуманный «новый» план. Обещание: «Завтра всё будет по-другому». А потом снова по кругу.
Чувствуешь, что с тобой «что-то не так»? Стыдно за то, как ешь ? Злишься, потому что всё время срываешься? И кажется, что ты одна такая?
Ты не одна. И ты не сломана. Переедание — это не про силу воли. Это — сигнал.
Мы каждый день работаем с девушками, которые устали жить в режиме «то всё, то ничего». Мы не учим худеть. Мы не даём списки «разрешённых продуктов». Мы лечим не еду, а боль, которая за ней стоит.
Мы приглашаем тебя в онлайн-групповую терапию.
Что даст тебе участие в группе?
Поймёшь, почему именно ты переедаешь (и как это остановить)
Снимешь с себя вечное «я сама виновата» Научишься справляться с тревогой, не через еду
Начнёшь слушать тело — а не считать калории
Получишь поддержку — без оценок и ожиданий
Почему это работает?
Ты не одна — вокруг будут девушки с похожим опытом
Ведущие — не теоретики, а психологи с многолетней практикой по РПП
Никто не будет говорить: «просто соберись»
Ты получишь реальные инструменты, чтобы шаг за шагом менять свою жизнь.
Что будет на встречах?
Учимся понимать сигналы тела — а не подавлять их
Говорим о стыде, вине, самоконтроле Разбираемся, что запускает переедание
Находим другие способы успокоиться, кроме еды
Поддерживаем друг друга — без сравнения и конкуренции
Хватит жить между диетой и срывом. Можно по-другому. И тебе по силам туда дойти — с поддержкой. Зайти в группу можно будет 19 июля в 10:00 по МСК.
Формат: онлайн, до 10 участниц + чат поддержки
Кто ведёт?
Андрей Клюев — 8 лет практики в теме РПП
Елена Зеленцова — психолог, эксперт по эмоциональному перееданию.
Бонусы:
• Поддержка между сессиями — закрытый чат
• Домашние задания, которые реально работают
• Пространство, где ты — в безопасности
Напиши нам в личные сообщения https://vk.com/kluvand — и сделай этот шаг навстречу себе. Не к похудению. А к спокойствию, принятию, и нормальной жизни — без еды как врага.
Посмотри отзывы тех, кто уже был с нами. Это работает. Ты сможешь тоже: https://vk.com/video/playlist/-145511538_3