Чувство тревоги — нормальная реакция организма, но иногда это может также быть сигналом о проблеме. О том, когда при тревожности стоит обратиться к врачу, рассказала кандидат психологических наук, психотерапевт Татьяна Галич.
Врач отметила, что тревога является важной и полезной эмоцией. По ее словам, это естественный защитный механизм, активизирующийся в условиях неопределенности и отсутствия четкого понимания происходящего. Возникающее в такие моменты внутреннее напряжение служит сигналом к тому, чтобы собраться и выработать план действий.
Специалист также указала, что тревожные люди нередко проявляют большую организованность и результативность — именно чувство тревоги побуждает их, например, заранее выходить на встречи из опасения опоздать. Вместе с тем она отметила, что чрезмерная тревожность способна выйти за пределы нормы и существенно ухудшить качество жизни.
Признаками этого, по ее словам, являются стремительный рост тревоги, утрата способности контролировать состояние, невозможность отвлечься и расслабиться.
Еще одним симптомом становится блокировка мышления и действий, сопровождающаяся выраженной физиологической реакцией: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью в теле, слабостью, нарушениями сна и пищеварения. При наличии таких признаков Галич рекомендовала обращаться за профессиональной помощью.
— Незначительные ситуации воспринимаются как предвестники больших катастроф. Ребенок просто поцарапал руку, а его мама уже видит в этом первые признаки развития страшного заражения, которое обязательно должно привести к ампутации, — рассказала Галич в разговоре с РИАМО.
Мужчины в браке, как правило, реже страдают от депрессии по сравнению с женщинами. Почему так происходит, «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Маргариты Алексеевой.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Церемония прощания с режиссером Александром Миттой началась в Москве
«Нужно мыть несколько раз в день»: где на кухне обитает больше всего бактерий