🤔для тех у кого есть диагноз "артроз"
👇Моя любимая рубрика ответов на Ваши вопросы.
Итак, вот краткое содержание сегодняшнего меню:
1️⃣ Как пользоваться тростью, если болят руки?
2️⃣ Толку в подготовке к замене сустава нет - нужна реабилитация
3️⃣ Самая лучшая операция - это та, которая не сделана, если есть возможность ее оттянуть, то надо тянуть
4️⃣ Был активный образ жизни, а сейчас артроз не даёт активничать, а операции хочется избежать
5️⃣ Велосипед/бег при артрозе
6️⃣ Как же не колоть плазму, если мне отказывают в операции из-за имеющихся патологий?
📍КОММЕНТАРИЙ № 1️⃣. Если у тебя и плечевые суставы поражены артрозом и сильно болят, то есть на трость опираться невозможно, тогда что делать?
📌ОТВЕТ В первую очередь необходимо коплексно заняться восстановлением организма в целом. Думаю тростью Вы пользуетесь из-за того, что есть проблема с ногами/позвоночником, соответственно пока там проблема есть, верхний плечевой пояс будет перегружен и постоянно напряжён.
🔽И соответственно также работь над восстановлением состояния мышц рук в том числе. То есть постепенная реабилитация мышц Вашего тела.
🩼Во-вторых есть специальные трости с упором в предплечья, так меньше плечевые суставы напрягаются
📌КОММЕНТАРИЙ №2️⃣. 3 года подготавливалась, а боль была всё больше, готова была сесть в инвалютную коляску. Прооперировалась уже 1,8 прошло и поняла, что нужна правильная реабилитация после операции, а не до неё
Оперируйтесь! Кто не перенес этой боли, пусть хоть как говорят. Хорошая реабилитация (по ОМС в санатории) а затем дома самостоятельно и проживете долго и без боли, но заставляйте себя не лежать.
📍ОТВЕТ. Я не говорю про подготовку годами. Более того, в моем статье есть вполне себе конкретные сроки.
🦵 Готовиться можно по разному, Можно даже заниматься и делать себе хуже. Расскажите про то, что за "подготовка" была у Вас.
✍️ Реабилитация - крайне важный аспект И реабилитация в санатории, включающая всякие физиотерапевтические процедуры-это совсем не то, что надо. Точнее это малая часть реабилитации.
Реабилитация должна быть не неделю и не месяц. И не "наплывами" в санаторий, а регулярно.
📌КОММЕНТАРИЙ № 3️⃣. Да, на операцию на коленях решиться не могу. Сын предложил сделать её за границей. Но это меня не подвигло. Пока хочу ходить на своих ногах. Ибо операция всегда имеет разные результаты
Как говорится, самая лучшая операция-несделанная операция, если есть хоть какая-то возможность её избежать или оттянуть.
📍ОТВЕТ. Вероятность получить осложнения- довольно небольшая. А если подготовиться к операции, делая упражнения 1-2-3 месяца, а потом после операции реабилитироваться, то вероятность осложнений снижается ещё сильнее.
👇Лучше сделать операцию и не страдать, не хромать. Бояться осложнений операции -это как бояться снега на голову, либо бояться, что машина собьёт и не выходить из дома.
Просто к самой операции надо подойти ответственно, а не просто заплатить деньги и пойти на операцию "авось всё будет хорошо".
📌КОММЕНТАРИЙ № 4️⃣. У меня такая же ситуация.Много путешествовала,вела активный образ жизни.А теперь артроз тазобедренного сустава не даёт активничать,а операции хочется избежать,проходила ЭТО с родственниками,знаю,как тяжело перенести операцию ,восстановиться после неё.
📍ОТВЕТ Куда большие риски, если операцию не делать. Перелом шейки бедра, разрушение других суставов, усугубление работы сердца, ухудшение качества жизни и трудоспособности, психологический износ.
Причём вероятность осложнений от операции - имеет малый процент. А осложнения, перечисленные мной выше, имеют 100% вероятность, вопрос лишь когда они появятся.
📌КОММЕНТАРИЙ № 5️⃣
У меня гонартроз 2-й степени, из-за чего я не могу нормально бегать, хотя беговой стаж у меня 45 лет. Нашёл замену бегу в виде велосипеда.
🚴♀️Катаюсь второй год, в этом сезоне проехал 7000км. На состоянии коленей отражается только положительно, видимо потому, что велосипед это более силовая работа по сравнению с бегом и коленные суставы разгружены. Велосезон закончился, вернулся к бегу/ходьбе. Мне 67 лет))
📍ОТВЕТ. Если вы не сделаете правильных выводов о состоянии своих суставов, то рано или поздно вы их потеряете. Хотя бы Посмотрите и начните делать упражнения у меня на канале, которые называются: профилактические упражнения до/после ходьбы.
🚶♀️Если не заняться кровообращением коленного сустава со всех сторон, то исход будет не самый радужный. Для суставов, которые стали разрушаться, бег является крайне пагубным воздействием.
📌КОММЕНТАРИЙ №6️⃣.
А что же делать? У меня асептический некроз головки 3 степени тбс. В операции отказывают из-за сопутствующих болезней.
📍ОТВЕТ
1) упражнения, с учётом сопутствующих болезней;
2) а какие у Вас сопутствующие болезни?
📍комментарий. Последствия перенсеного энцефаломиелита, пара парез, гипертония 3стадии. А где можно найти эти упражнения?
📌ОТВЕТ. Конкретно какие упражнения сказать просто невозможно: нужно учитывать:
а) состояние Ваших мышц;
б) насколько перенесённые заболевания повлияли на Ваше состояние;
в) сохранена ли функция сустава;
г) гипертонию...
👉На этом сегодняшние комментарии исчерпаны.
👇 Задавайте Ваши вопросы на тему артроза, замены сустава в комментариях
{Реабилитация без операций 🐈}