95,9.
Забегая вперёд, могу сказать. Я ем всё, что пожелаю. Разумеется, в меньших объёмах, чем раньше. Помимо всего прочего, в моём рационе находится место сладостям – тортик "Прага", безе, халва, шоколад (с марципаном мой любимый).
Никогда не ем настолько мало, чтобы испытывать чувство голода. Даже лёгкое.
Три раза в неделю по вечерам я пью вино. Со всеми вытекающими. Во вторник тяжёлая поездка по нескольким городам, с 7 утра до 21 за рулём, поэтому вечер трудного вторника. Ну, и пятница с субботой, как у всех нормальных алкоголиков России.
Глупо же пить вино и не закусывать чем-то вкусным? Правда? Под белое вино идёт салат, рыба, фрукты. Под красное – мясо. (Разное, почти всегда готовлю в духовке). Нормальные люди снимают кислотность, возникшую от вина, водой. Я же зря водой желудок нагружать не привык. И в конце вечера запиваю финал пивом. Иногда с копчёной рыбой, иногда с чипсами…
Секрета нет – именно под спиртное трудно удержаться от дополнительной еды. Так я особо и не сопротивляюсь. Да, в этот день идёт небольшой набор веса. А на следующий день наоборот.
Я не забиваю себе голову подсчётом калорий. После многих месяцев плавной корректировки я приблизительно знаю – сколько нужно «слопать» за день.
* * *
Идеал недостижим… Поэтому, если честно, всё же имеется один подлый момент, нарушающий стройную безмятежную систему.
БАМ! Тебя приглашают в гости. На праздник. А праздничное застолье – это жратва, питьё и общение на несколько часов. И это просто катастрофа для организма с отлаженной пищевой нагрузкой!!!
Отказаться от визита? Нельзя. Весь вечер ковырять вилкой одну порцию? Глупо. Плюнуть на всё и пуститься во все тяжкие? Будет больно, желудок, отвыкший от поедания 5 кг биомассы за один раз, скрутит спазмом. Будет очень больно.
И, вот, тут ситуация, когда я просто не знаю, что посоветовать...
(Продолжение следует).
.