Мы привыкли считать синдром самозванца личной проблемой — результатом низкой самооценки, перфекционизма или травматичного опыта. Однако психологи всё чаще говорят: это чувство может быть не только внутри нас, но и вокруг. И именно рабочая среда нередко выступает питательной почвой для сомнений в собственной ценности.
Когда атмосфера подтачивает уверенность
Новое исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, показывает, что чувство, будто ты незаслуженно занимаешь своё место и вот-вот «будешь разоблачён», часто формируется под давлением среды, особенно если в ней доминирует соревновательный подход.
Психологи опросили около 1300 сотрудников из самых разных компаний и отраслей. Цель — выяснить, как именно строятся отношения в их коллективах: акцент на конкуренцию или на поддержку и сотрудничество? Затем участников попросили описать собственную самооценку, уровень профессиональной уверенности и частоту самокритичных мыслей.
Результаты оказались показательными: в конкурентных коллективах синдром самозванца встречается значительно чаще. Сотрудники, находясь в постоянном сравнении с более успешными коллегами, начинали чувствовать себя недостойными и «случайно попавшими сюда». А у тех, кто работает в атмосфере взаимовыручки, поддержка от коллег снижала тревожность и помогала сохранять уверенность даже в сложные периоды.
Сравнение — главный источник боли
Самый яркий эффект был замечен у тех участников, кого просили представить себя рядом с более успешным или вышестоящим коллегой. Их самооценка резко проседала. Интересно, что такие реакции не зависели ни от пола, ни от возраста, ни от уровня образования — исключительно от восприятия окружающей среды.
По сути, дело не в человеке, а в том, какую линейку к нему прикладывают — и насколько часто он сам к ней себя меряет.
Авторы работы подчеркивают: здоровая конкуренция — это неплохо
Но если атмосфера подталкивает к постоянному соревнованию, вместо того чтобы развивать таланты и позволять расти, это оборачивается убытками и для сотрудников, и для бизнеса. Страх быть «не тем» или «недостаточно хорошим» не помогает достигать целей — он мешает рисковать, пробовать и проявлять инициативу.
Решение? Создавать культуры, в которых поддержка не считается слабостью, а делиться знаниями — не значит терять конкурентное преимущество. Такие коллективы, как показывают данные, формируют уверенных специалистов, которые ценят и себя, и окружающих.