Если спросить любого человека, что он может сказать о питании, то максимум, что можно услышать в ответ — это топливо для организма и что питание бывает правильным или неправильным.
Правильное, возможно, разделят на различные виды питания и диеты: белковое питание, дробное, веганское или вегетарианское, кето-диета, Дюкана…
Да, все виды правильного питания имеют свои плюсы. Но все они ограничены только продуктовым набором.
А если посмотреть на питание чуть шире и глубже? Как это сделала автор направления селфхакинга София Соколова в своем курсе «Питание по сезонам, и не только».
Да, всё верно: питание — это топливо, необходимая часть нашего существования, но оно не может быть отдельным его аспектом для нас.
Оно очень тесно, естественным образом, взаимосвязано с другими аспектами нашей жизни — начиная от наших мыслей и заканчивая местностью, где мы проживаем.
Но все эти взаимосвязи проходят мимо нас незамеченными, потому что никто и никогда нам об этом не говорил. А мы даже и не задумывались об этом, скатываясь в бытовой автоматизм:
📌поели за компанию, по расписанию, на ходу, а аппетита, как такового, и не было;
📌приболели — ну бывает, надо было пить витамины;
📌что-то тусклый цвет лица и волосы выпадают — стресс, не высыпаюсь, наверное!
А как же все эти обстоятельства можно сложить в некую взаимосвязь?
Эту тему и раскрывает София Соколова, основываясь на своем более чем 17-летнем опыте исследования этого вопроса.
И это не про «ешь то или это». Это про понимание взаимосвязей, про внимание и слышание себя.
Ведь на самом деле существует масса факторов, которые влияют на наши пищевые привычки, на то, что мы едим, когда и как это всё на нас отражается — будь то естественные ритмы природы или программы наших предков.
Весь материал, которым делится автор, взят не со страниц интернета, а выстроен на основе многолетнего личного опыта, эмпирическим путём, с опорой на соответствующую литературу и доступные источники информации.
И этот большой опыт в изучении «питания для здоровой жизни» позволил Софии поделиться своими открытиями, которыми был наполнен этот путь.
О том, как всё взаимосвязано в нашей жизни, как всё едино в этом мире, где мы неотделимы от природы, от того, где, с кем и как мы живём.
Наше понимание и позволение себе увидеть причинно-следственные связи всего происходящего с нами — начиная от наших мыслей и заканчивая продуктами питания — ясно дают понять, что мы можем на многое повлиять в своей жизни, можем многое сделать для себя и своего комфортного, здорового и счастливого состояния.
И если ты видишь все эти связи — то для тебя становится многое ясно и понятно. А раз понятно — значит, решаемы многие вопросы.
Надо лишь приложить некоторые усилия, помыслить, принять новые знания и обязательно применить их на практике!
Курс «Питание по сезонам» можно найти по ссылке: