Считается, что этот массаж открывает энергию жизни и молодости. А встретить данный массаж можно в китайском энергетическом китайском массаже. По названию вы уже поняли, что речь идёт о хлопковом массаже, уж очень китайские практики любят хлопки и считают их буквально способом омоложение, долголетия. Не в попал наверное скажу, но видела видео китаянки, которая хлопала себя резиновым тапком. Вот это да, я все же предпочитаю руки.
И здесь хлопки будут не всего тела, а конкретной зоны, и речь пойдет о хлопках на животе, которые можно делать прямо с утра и лежа в постели. Как говорится легко и быстро дадим пинок отекам, а также оплывшему животу.
Но, чем же полезен хлопковый массаж и есть ли у него особенности:
Обычно этот массаж идёт у меня вместе с щипковыми пока я это все не сделаю, то не встану ( я вчера о нем писала), но и как самостоятельное явление он очень хорош. Хлопки в классическом массаже являются самым глубоким элементом в массаже, который помогает проработать глубокие отделы - мышцы, нервные стволы и окончания. А ещё они очень хорошо дают толчок для движения лимфы, мы получаем лимфодренажный эффект. И тут как раз стоит сказать, что хорошее движение лимфы как раз и является источников молодости, так как она при хорошем движение помогает человек быть бодрым, активным, выводятся продукты обмена веществ и просто повышаются защитные силы.
Но и это ещё не всё, ведь хорошее движение лимфы очень важно для того, чтобы нигде не было отеков. А живот по разному роду причин, например, из-за той же сутулости. Живот в итоге часто стремится к отекам, кожа становится рыхлой, как и фигура, появляется тот самый целлюлит, а ещё увеличиваются объемы.
Поэтому хлопки часто используют как насос для ускорения движения лимфы, чтобы уменьшать отёков, подтяжки фигуры.
В китайской практике считается, что хлопки стимулируют движение энергии молодости, здоровья и долголетия - энергии Ци. Которая в области живота , ног и рук часто застаивается и не дает никакого эффекта.
Но тут же отмечу почему подобный хлопковый массаж я делаю с утра, прямо лежа в постели. Дело в том, что во время массажа и хлопков мы получаем массажный эффект, который ускоряет работу пищеварения, уменьшает неприятные ощущения и тяжесть.
Что важно знать при хлопках:
- Хлопки очень легкие и комфортные , ну нужно делать хлопки как будто вы стремитесь «муху по стенке прихлопнуть» - я кончено преувеличиваю сравнение, но это чтобы очень понятно было.
- Хлопки живота не нужно делать после еды, лучше до еды ( до завтрака, либо за 1-2 часа до еды ).
- Массаж хлопковый можно делать по крему, сыворотке, маслу. Например, вы нанесли тот же антицеллюлитный крем или масло и про хлопали зону, это усилит действие уходовых средств.
- Внимательно изучите ситуации, когда хлопки делать не стоит: не стоит делать хлопки при МКБ, ЖКБ, при проблемах с ЖКт.
Перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Делаю это китайский хлопковый массаж перед тем, как встать с постели: долой отеки и оплывший живот
Массаж исполняется довольно просто, ничего к роме рук не нужно. По желанию можно наносить масло или крем на область живота.
- Лежа в постели.
- Начинаем очень мягко прохлопывать левой рукой правую область живота. Можно снизу вверх, но обычно хлопки хаотичны. Хлопаем до тепла, либо около минуты.
- А затем повторяем хлопки правой рукой левую область живота. Также примерно минуту или до тепла.
- Прохлопывать живот можно и по часовой стрелке - от пупка идём по часовой стрелке и прохлопываем живот.
- Не забываем и о боках - их обычно прохлопывают снизу вверх: от таза до подмышек. Проработаем один и другой бок также около 1 минуты.\
В некоторых вариантах на этом массаж не заканчивают, а делают мягкие растирания поясницы - просто круговыми движениями около минуты.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: