👀 Упражнение для глаз

👀 Упражнение для глаз

⠀

Давайте и сегодня позаботимся о своём зрении!

Честно говоря, это касается нас всех особенно тех, кто в последнее время буквально 24/7 смотрит в экран телефона. 📱

⠀

Постоянная нагрузка на глаза может привести к усталости, сухости и даже ухудшению зрения. Но существует простое упражнение, которое поможет глазам расслабиться и отдохнуть! 💡

⠀

На видео вы увидите одно из полезных упражнений.

А вот ещё один способ, который можно выполнить прямо сейчас:

🔹 сделайте круговые движения глазами

🔹 поморгайте 10–15 раз

🔹 мягко закройте глаза на 30 секунд

⠀

Эти простые действия помогут:

✔ снять напряжение

✔ улучшить фокусировку

✔ предотвратить сухость глаз

⠀

💬 Делитесь этим постом с друзьями пусть и они помнят, что зрение у нас одно, и его нужно беречь! 💙

⠀

#зрение #упражнениядляглаз #здоровыеглаза