ЦЕННОСТЬ переживаний на качество жизни ТРУДНО обесценить, хотя…
Именно, эмоции раскрывают истинную силу. Когда женщина годами сдерживает эмоции
будь то слёзы,
гнев или радость, она теряет контакт с собой.
Из жизненного и профессионального опыта, а также благодаря интересу и чуткому внимаю к людям, я видела, как подавленные чувства находят выход в неожиданных формах:
✔внезапные вспышки ярости и неизвестно откуда взявшейся жестокости,
✔хроническая усталость или ощущение, что мир несправедлив,
✔бесконечное желание работать, и невозможность отдохнуть на морях без допов…
За этим часто стоит страх, например, показаться слабой, быть отвергнутой или, наоборот, потерять контроль.
Но истинная сила не в подавлении, а в осознании своих эмоций, чувств (они посложнее и подольше), состояний.
Вдруг проявившиеся слёзы в разговоре по душам - не слабость.
Они могут говорить о боли, которую долго носили в себе, или, наоборот, о глубоком облегчении. Важно научиться различать их:
плач от бессилия отличается от слёз, которые приносят очищение.
Точно так же гнев, если его выражать осознанно, может стать защитой личных границ, а не разрушающей отношения силой.
Дорогие женщины, а так же мужчины, психотерапия - это пространство, где можно безопасно исследовать свои эмоции. Без осуждения, без требований «держать себя в руках». Здесь можно заметить, как зажатые кулаки или стиснутые зубы становятся сигналами подавленных переживаний. А за привычной ролью жертвы или спасателя можно, хотя и усилием, обнаружить ответственность за свой выбор.
Выбор именно такой жизни, как сейчас…
Я несколько лет профессионально исследовала Эмоциональное благополучие, и точно могу сказать, что оно влияет на все сферы:
отношения,
карьеру,
даже финансовую стабильность.
Когда мы разрешаем себе чувствовать, мы начинаем иначе общаться, иначе любить, иначе строить свою жизнь. Не вопреки эмоциям, а благодаря им.
Вопросы для рефлексии
Если вы узнали в этом тексте себя, возможно, стоит задуматься:
Какие эмоции вы давно не выпускали на свет?
И как это повлияло на вашу жизнь?
А для детальной проработки тупиковых или острых переживаний, приглашаю задуматься о психотерапии со мной. Подробно в личных сообщениях.
С теплом, ваша Виктория @psydnka
Автор: Басова-Цекулис Виктория Валерьевна
Психолог, Супервизор, Ведущая-групп ТРАВМЫ ОТНОШЕНИЙ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru