Как ни странно, у смущения есть сразу несколько полезных функций. Первая – это сигнал для других, о том, что человек признает и показывает, что сделал что-то не так. Вторая – учит самого человека не повторять свои ошибки, так они вызывают неприятные ощущения, включая боль. И третье – человеку очень хочется исправиться и быть лучше.
В предложенном диалоге о пользе смущения есть что-то еще, что в научной среде не признается как полезная функция смущения. А по мне так в самый раз. Вам читать – вам судить.
Итак, Сцена: Две подруги разговаривают около летней танцевальной площадки.
Мария: Яна, ты выглядишь взволнованной. Что случилось?
Яна: Ой, Мария, я опять смутилась на встрече. Это так неловко!
Мария: Знаешь, смущаться — нормально. Я тоже бывает чувствую себя неловко. А ты как себя почувствовала?
Яна: Ну, когда я что-то сказала не так, у меня вдруг закололо в животе, и я покраснела, а потом еще и вспотела.
Мария: Это ужасное ощущение, да? Как будто все взгляды на тебе.
Яна: Да! Я просто хотела провалиться сквозь землю.
Мария: Понимаю. Смущение может быть очень сильным. Но оно выполняет свою роль.
Яна: Какую роль??
Мария: Оно показывает, что ты не хотела никого обидеть. Это как сигнал, что ты осознаёшь, что что-то пошло не так.
Яна: То есть, это нормально смущаться?
Мария: Абсолютно! Это помогает нам понять, что мы сделали … и возможно что-то не так правильно сделали.
Яна: Мне кажется, я поторопилась с высказываниями. И брякнула невпопад.
Мария: Вот! И учиться на этом. То есть на своих ошибках.
Яна: Но как же мне перестать так сильно переживать?
Мария: Постарайся воспринимать смущение как предупреждение. Оно говорит тебе, что ты на правильном пути, просто учишься.
Яна: Но когда я смущаюсь, мне кажется, что все думают, какая я глупая.
Мария: Я знаю это чувство! Но на самом деле, многие люди тоже испытывают смущение. Мы все не идеальны.
Яна: Значит, я не одна такая?
Мария: Совершенно верно! Смущение — это часть жизни. Оно может даже сблизить нас с другими, когда мы делимся своими переживаниями.
Яна: Это как будто я могу использовать свои чувства, чтобы понять себя лучше.
Мария: Да! Смущение — это не враг. Оно помогает нам расти и становится частью нашего опыта.
Яна: Но как же мне справиться с этой болью?
Мария: Боль от смущения — это как физическая боль, которая учит нас избегать опасностей. Так же, как мы не трогаем горячую плиту, мы учимся на своих ошибках через боль и другие неприятные ощущения.
Яна: Значит, смущение предупреждает и защищает меня?
Мария: Да! И помни, что смущение показывает, что у тебя есть совесть и желание исправиться. Это делает тебя более человечной.
Яна: Но иногда мне кажется, что это только вызывает у людей негативные мысли.
Мария: На самом деле, многие мужчины ценят застенчивых женщин. Они видят в этом искренность и уязвимость.
Яна: Правда? Я никогда не думала об этом.
Мария: Да! Смущение делает тебя красивой, как румяна на щеках. Оно добавляет тебе очарования и делает общение легче.
Яна: Это придаёт мне уверенности. Я могу использовать свои чувства, чтобы стать лучше.
Мария: Красотка! И помни, что твое смущение делает тебя только краше. Это часть твоей уникальности.
Яна: Пойду смущаться!
Мария: А я смущать!
Обе рассмеялись. Каждая по-своему.
Автор: Орлов Михаил Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru