Иногда нам хочется просто расслабиться. Тут и появляется вечное «пойду полистаю телефон». Вроде бы ничего страшного, но спустя полтора часа ты уже не знаешь, кто ты, где ты и зачем прочитал 58 комментариев к чужому рецепту шарлотки.
Но в мире столько интересного, помимо скроллинга ленты!
Вот 8 идей, как ещё можно приятно и с пользой провести свободное время.
1. Послушать старый плейлист
Найди мелодии, песни, которые слушал(а) во времена школы, студенчества, юности. Если плейлистов не сохранилось, можно ввести поисковой запрос «Хиты 1980, 2012» и т.д. (подставить любой год). Чувство приятной ностальгии гарантировано!
2. Поухаживать за растениями
Пересадить цветок или протереть листья от пыли – антистресс сродни медитации. Ни один пост не увлечёт тебя так же, как мокрая тряпочка и вон тот пыльный фикус :)
3. Рисовать, как умеешь
Не стараться сотворить шедевр из трёх загогулин и одной каракули, а просто чиркать от души. Узоры, линии, рисунки, любой полёт фантазии – всё подходит. Я обожаю рисовать цветы. За несколько лет я уже придумала 1000 и 1 способ, как изобразить розу. Удивительно расслабляет.
4. Заварить чай в красивой чашке
Без новостей, без ютуба, без Дзена. Просто заварить, сесть, смотреть как поднимается пар. Можно представить себя ведьмой в горах :) Не обязательно, но приятно. Я люблю добавлять в чай малину, кусочки яблока, мяту. Близкие всегда шутят, что я варю зелье.
5. Пересмотреть старые фото
Можно достать альбом и вспомнить былые времена. Хорошо делать это в компании близких. А можно полистать галерею и освободить память телефона от лишних фотографий.
6. Нанести маску на лицо или волосы
И приятно, и полезно. Этот ритуал вполне можно совместить с другими.
7. Почитать бумажную книгу
Хотя бы пару страниц. В отличие от коротких статей и постов, чтение книг тренирует память и воображение. И культурно просвещает, конечно же.
8. Выйти на прогулку
На улице может быть не менее интересно, чем в интернете. Можно выйти во двор, поболтать с соседями, послушать пение птиц в парке, посмотреть на людей. Заодно находить норму шагов :)
Если не знаешь, чем заняться, можно пойти на хитрость: выпиши понравившиеся идеи на маленькие бумажки (а может у тебя есть свои) и сложи их в баночку или коробку. Каждый вечер тяни одну – будет сюрприз.
Мы не обязаны быть продуктивными 24/7. Иногда нужно дать себе немного тишины – но не той, что кричит миллионом уведомлений. Замена скроллинга на что-то другое прекрасно разгружает утомившийся мозг. Проверено уставшими, но очень классными людьми. То есть нашей командой :)
Поддержите канал подпиской и лайком, если было полезно! Так мы будем знать, что тема вам интересна :)