В ответ на пост Утро Деми начинается со стакана воды с лимоном. Лимон до приема пищи - спорное решение. Людям с чувствительными слизистыми и прочими проблемами с ЖКТ лучше ограничиться просто стаканом теплой воды. При этом для улучшения желчеоттока вода должна быть не теплой, а горячей, но ни в коем случае не обжигающей - максимум 50-55°. Кипяток пить нельзя, как и очень холодную воду. А вот при камнях в желчном пузыре или/и забросах желчи в желудок воду натощак пить вообще не стоит. Но вернемся к пищевым привычкам Деми Мур. Через полчаса после стакана воды Деми готовит зеленый смузи. Рецепт прост: в блендере соединяем шпинат, сельдерей, огурец, яблоко, немного лимонного сока и свежий корень имбиря. И снова понимаем, что с ЖКТ у Деми никаких проблем нет. На завтрак актриса предпочитает веганский омлет (из тофу) с овощами или органическую овсянку на миндальном молоке с ягодами, орехами и добавлением растительного протеина. Мне мой рецепт овсянки нравится больше, но ок. Обед: овощно