🥦 Мифы о токсинах, шлаках и детоксе

🥦 Мифы о токсинах, шлаках и детоксе

Термины вроде “шлаки” или “токсины в организме” – это абсолютно не медицинские понятия, а удобные конструкции, придуманные маркетологами.

Организм человека оснащён сложной и эффективной системой детоксикации: печень, почки, кишечник, кожа и лимфатическая система ежедневно нейтрализуют и выводят продукты метаболизма. Этот процесс не требует вмешательства в виде детокс-чаёв, смузи или голоданий.

Под маской очищения чаще всего скрываются элементарные изменения в рационе – отказ от ультраобработанной пищи, увеличение потребления клетчатки, воды, восстановление сна и физическая активность.

Другими словами, если вы здоровы, ваше тело не “зашлаковано” и ему не нужны обёрнутые в псевдонауку методы – ему нужен разумный, устойчивый образ жизни.