Если в семье кто-то болел деменцией — особенно родитель или бабушка/дедушка — рано или поздно появляется вопрос:
«А у меня тоже будет? Это передаётся?»
И это не паранойя. Это здравое беспокойство.
Только вот половина интернета пугает, вторая — убаюкивает.
Разберёмся спокойно: что говорят генетики, неврологи и факты.
Деменция — это всегда наследственно?
Нет.
Большинство форм деменции — многофакторные.
Это значит, что они зависят не только от генов, но и от:
- образа жизни,
- сосудистого здоровья,
- уровня образования,
- стресса,
- питания,
- и даже экологии.
То есть, даже если у кого-то из родителей была болезнь Альцгеймера, это не означает, что она будет и у вас.
А всё-таки — какие формы передаются по наследству?
Есть редкие формы деменции, которые действительно имеют прямую генетическую природу — чаще всего:
- семейная болезнь Альцгеймера с ранним началом (до 60 лет)
- болезнь Пика (лобно-височная деменция)
- болезнь Хантингтона
- некоторые мутации при болезни Паркинсона с деменцией
Они составляют менее 5% всех случаев.
В этих семьях деменция начинается рано (в 40–50 лет), часто передаётся по прямой линии, и имеет быстрое течение.
Если в семье были несколько поколений подряд, заболевших до 65 лет — это повод проконсультироваться с неврогенетиком.
А если просто бабушка болела в старости?
Это — возрастная (спорадическая) деменция, и её развитие зависит от сочетания генов и внешних факторов.
Есть гены, которые повышают риск, но не гарантируют болезнь.
Самый известный — APOE ε4. Его носители чаще болеют болезнью Альцгеймера.
Но:
- многие с этим геном никогда не заболевают
- и многие больные не имеют этого гена
Ген — не приговор. Это только флажок: «Будь внимательнее к себе».
Что с этим делать, если есть “плохая” семейная история?
Паниковать — не надо. Следить — надо.
Вот что реально снижает риск даже при отягощённой наследственности:
- Контроль давления, сахара, холестерина — особенно после 45 лет
- Физическая активность (ходьба, плавание, танцы)
- Умеренная, сбалансированная диета (MIND, средиземноморская)
- Нагрузка на мозг — обучение, чтение, языки, логика
- Сон не менее 7 часов — мозг очищается во сне
- Избегание травм головы и хронического стресса
Да, ничего “секретного”. Просто обычные, доказанные шаги, которые накапливают когнитивный резерв.
Стоит ли сдавать генетический тест?
— Если в семье был один случай — не обязательно.
— Если была ранняя деменция у нескольких членов семьи — стоит.
Но имейте в виду: даже если вы носитель «рискованного» гена —
это не диагноз, а приглашение к профилактике.
Обязательно проходите такие тесты через врача-генетика, а не в сомнительных онлайн-сервисах.
Наследственность — это не фатальность. Это контекст, а не приговор.
Да, есть гены, которые повышают риск. Но образ жизни, мозговая активность и медицинское внимание —
влияют на развитие деменции сильнее, чем ДНК в вакууме.
Так что вместо того, чтобы бояться — лучше заняться своим мозгом уже сегодня.