Сегодня в рубрике рецепты чёткого пейса человек, который имеет в своём активе свыше 100 пробежек и 100 волонтёрств; человек, без которого сложно представить паркран Кузьминки, Татьяна Гедзь. Таня, привет! Мы С тобой разговариваем в преддверии забега Маяков, позади точка поддержки на белых ночах, но начнём не с этого. В твоей семье недавно случилось прибавление. Расскажи как у тебя очутилось маленькое пушистое чёрно-белое чудо?
На самом деле уже больше года мечтаю завести себе бегового друга-собаку (английского кокер-спаниеля), но судьба неожиданно преподнесла мне сюрприз в виде котенка. После очередного субботнего паркрана мы мчали на дачу, и покупая овощи на рынке увидели этот черный комочек. Окрас котенка в клубных цветах стал судьбоносным. Теперь у нас в клубе есть талисман. Изначально думали, что взяли «Марафонца», но это оказалась наша «МИССИя». Малышка поражает своим умом и сообразительностью. Она уже успела побывать в своем первом путешествии в Санкт-Петербурге. Побыла «звездой» на пред марафонском паркране. И сама того не подразумевая, принимала активное участие в поддержке марафонцев, сладко смотря сны в капюшоне моей толстовки.
Миссия действительно произвела фурор . Но от мечты о собаке же не отказываешься? А пока будешь бегать вместе с Миссией?
Мечта обещает стать реальностью. Я в это верю. Просто всему свое время.
Но МИССИя укрепила во мне это желание еще больше. Буду ли я с ней бегать? Не знаю. Пока она показывает отличные результаты на коротких дистанциях, гоняя кота по квартире, и дарит окружающим массу улыбок на различных беговых мероприятиях.
Кот не офигел от такого сюрприза? Жил себе спокойно, а это что такое, мать?
Кот был в приятном шоке, к нашему большому удивлению. Потому что несмотря на свою милую внешность, он наводил «страх и ужас» на всех домочадцев. Не каждого званного гостя мог пустить на порог. Но когда мы принесли маленькую МИССИю, к нашему удивлению он встретил ее как самый заботливый «папаня». Она его «маленький хвостик».
Может он ещё не понял, что это теперь навсегда?
Нет, ты знаешь, эти двое уже друзья!
Откуда у тебя любовь к домашним животным? И кот с кошкой, и собаку хочешь, может быть ещё канарейка, рыбка и паук в мечтах?
Любовь к животным она либо есть, либо нет. Животные учат людей безусловной любви и сочувствию. Я ценю эти качества. А при наличии двоих детей у нас были уже и попугай (я рада, что теперь он живет в живом уголке в школе), и хомяк, который прожил долгую и счастливую жизнь. С рыбками повременим…
Котенок МИССия, символ клуба. Как начинался клуб Миссия 42.2? Ты проснулась и решила, все, надо!
Почти… И не я, а мы. На самом деле идея родилась внезапно. Но о клубе мы тогда даже и не мечтали…
На одной из зимних пробежек, обсуждая план подготовки к очередному марафону, в голове родилась мысль создания именных футболок.
Что главная наша миссия - это марафон, не было никаких сомнений. Так, в 2021 году мы с Ильей впервые появились на паркране в Кузьминках в клубных футболках «М42.2» На сегодняшний день смело можно сказать, что мы вырастили не одного марафонца!
Да уж марафонцев вы вырастили много. Таня, я же периодически ищу старые фотографии в том числе, и вот есть много фотографий Ильи в футболке М226, твоих, правда, не видел. Можно сказать, что вы исключили велосипед, плавание и перешли на белую сторону?
Да, мы четко поняли, что триатлон - это не про нас. Правда, в период короновируса мы обзавелись железными конями, чему несказанно рады. А вот тренера по плаванию, который хотя бы научит меня держаться на воде, я ищу до сих пор.
И если научишься, то триатлон возможен?
Скорее нет. Моя Миссия определена.
Хотя, почему бы не попробовать себя на беговом этапе в эстафете.
Сколько ты уже бегаешь?
Я бегаю с 17 апреля 2019 года
Не надоело?
Бег - это мой релаксант. Хотя сейчас сложно не заметить спад моей беговой активности. Но это не потому, что надоело, скорее это обусловлено новыми задачами в развитии и процветании клуба.
С чего началось? Что случилось в апреле 2019?
Началось всё с банального. Развод. Повлекший за собой переживания и страх перемен. Бег помог не потерять себя. Обрести новых друзей. Любовь. И уверенность в завтрашнем дне.
Таня, ты ведь не просто бегаешь, ты прям ракета. Расскажи секрет, что надо сделать, чтобы лететь в кроссовках как ты?
В первую очередь нужно искренне любить то, что ты делаешь. Не гнаться ни за кем… Не знаю, кто это сказал, но эта фраза очень близка мне по духу: «Меня невозможно победить, потому что я ни с кем не соревнуюсь». У меня никогда нет цели перед стартом. Во мне нет соревновательного духа. Я просто выхожу на старт и отдаю всю себя. И когда на финише слезы градом, независимо от цифр в протоколе, я собой горжусь. Значит я сделала все, что могла.
Бросить бег хотелось?
Нет, таких мыслей не было никогда. Бег - это бОльшая часть моей жизни. И я люблю все, что с ним связано.
Таня, почему Кузьминки? Есть же паркраны ближе.
Я видимо не ищу легких путей. На самом деле не могу назвать себя паркран-туристом от слова совсем. Кузьминки были моей третьей локацией. В самом начале Кузьминки подкупили меня своим радушием, теплом, дружелюбностью и наличием проруби на Шибаевском пруду. Сейчас я могу сказать, что паркран Кузьминки - это зона моего личностного роста.
Все дороги в кузьминки ведут через прорубь. А в Миссию 42.2 можно попасть тоже только через прорубь?
Тут история другая: все, кто приходят в Миссию 42.2, так или иначе попадают в прорубь или на донорское кресло. Даже наш жаркий итальянец Роби не смог устоять перед прорубью и прошел «боевое крещение»
Сейчас ты, можно сказать, амбассадор донорства. как ты пришла к нему?
Идею донорства в моей голове однажды зародил Илья, рассказывая о своем желании быть нужным. Я молча, слушая его, записала нас на первую донацию, и после субботнего паркрана мы отправились в центр. Как выяснилось после, это был Всемирный день донора крови, 2022 год.
В настоящий момент у меня 22 донации. Мы активно дружим с НМИЦ Гематологии. Я считаю, что популяризация донорства крови и костного мозга очень важна в России.
В сентября прошлого года на базе нашего паркрана, совместном НМИЦ Гематологии и Клубом М42.2 мы провели тематический паркран «Бег, спасающий жизни», где 38 человек стали потенциальными донорами костного мозга.
Как сочетается бег и донорство? не страдают ли от этого результаты?
Одно другому не помеха. Но главное, грамотно подходить к этому вопросу и прислушиваться к рекомендациям врачей. Как и после марафона, после сдачи крови важен период восстановления.
Почему у клуба цвета чёрно-белые ?
Китайская философия ИньЯнь легла в основу основ ..
«взаимодействие двух противоположных, но взаимодополняющих начал
А вместе они создают динамическое равновесие — основу всего сущего»
А я думал краски не хватило. Вы начинали с двух человек, сколько у вас сейчас человек в клубе?
Сейчас в клубе 71 одноклубник. В футболках клуба бегают не только в России.
Какими макаронами вы приманили итальянца, а главное, зачем в прорубь его окунули? Шлем искали?
У Барина не забалуешь. Приехав к будущей супруге в Россию, Роберто не нашел ничего лучше, чем окунуться в прорубь, чтобы постичь глубину русской души. Эта затея пришлась ему по вкусу.
Таня, а в чем по твоему заключается русская душа?
Русская душа - это настолько тонкая материя, что о ней лучше порассуждать в баре Пульсометр. Иначе это философия.
Ты любишь Гиннесс?
К пенному я равнодушна.
Тогда не в пульсометр, там другого не наливают.
Я приду со своим.
Итак. Таня зовет всех в пульсометр порассуждать о русской душе. Таня, свыше 100 волонтёрств только в С95 Кузьминки - это тоже русская душа?
Конечно. Когда сердце преобладает над рассудком. Ведь русская душа - это не просто привычки или обычаи, а эмоции. С95 Кузьминки - это по любви.
Рассудок - это тот, который говорит тебе "Тань, нафига мы проснулись в 6 утра в субботу, давай поспим дальше"?
Исключительно так, когда на работу встаешь позже, чем на паркран.
И в этом ключе твоё количество волонтёрств поражает. Зачем всё это? Что ты от этого получаешь?
Статистика в системе дает стимул к новым достижениям. Меня это мотивирует. А я своим примером мотивирую других. От волонтерства я получаю:
Чувство собственной значимости, возможность быть полезной другим. Мне приятно не только брать, но и отдавать взамен. Особенно это чувствуется на позиции «пейсерство».
Удовлетворение от осознания вклада в общее дело.
Выход из зоны комфорта. Роль директора забега - отличный тому пример
Какая твоя любимая волонтерская позиция?
Я думаю, у меня их две: это разметка трассы и пейсерство. Помню времена, когда было непросто с волонтерами на обеих этих позициях. А сейчас очередь нужно занимать.
Готова светить на Маяках?
Конечно!
Что для тебя пейсерство на Маяках? Ты уже была пейсмейкером, а в этот раз ты побежишь еще и с флагом.
Для меня это ответственно и почетно. «Пусть мой внутренний свет, для кого-то станем маяком в мир бега. Светить буду ярко, но не на столько, чтобы перегореть»
Ты была пейсмейкером и на коммерческих стартах. Можно сравнить с Кузьминками?
По важности и значимости для меня они одинаковы, как и по уровню организации
Где ты находишь столько энергии, чтобы отдавать ее в волонтерстве, развитии клуба, донорстве? Смотришь на тебя и думаешь, что твоей энергии хватит на ядерный реактор.
На то, что делаешь с любовью силы находятся всегда. Хотя топливные стержни в реакторе, тоже требуют замены. А если без шуток, в большинстве своем происходит взаимный обмен энергией. Добро - притягивает добро. Меня наполняет ответная реакция людей и их благодарность. А ее я слава богу слышу часто. Ну и конечно, никуда без поддержки родных.
Таня, ты не только сама ездишь в Кузьминки издалека, но и зарядила других людей своих примером, которые приезжают с разных концов Москвы. Скажи честно, паспорта отобрала?
Моё дело маленькое - пригласить. Главный по паспортам у нас «Хозяин».
Паспорта на даче хранятся?
У Барина под подушкой)
Как вы решили организовать еще и вторничные пробежки? Мало тебе добираться в Кузьминки по субботам, решила еще и по вторникам?
Полтора года назад идея о проведении нашим клубом на базе С95 Кузьминки вторничных пробежек поступила от Андрея Летуновского. Наш клуб с энтузиазмом принял это предложение. От себя лично хочется поблагодарить всех, кто принял участие в разработке и тестировании трассы: это ты, Сергей Вегель и Игорь Николаев)
А так же выразить огромную благодарность еженедельным пейсерам потоков.
Потому что вся эта деятельность так же основана на волонтерстве. И спасибо всем, кто приходит на вторничные пробежки! От раза к разу бегунов становится больше.
Если много волонтерить, можно перегореть?
Думаю, да.
Какой у тебя в этом предохранитель?
Мне кажется, тумблер только щелкнул и я пока не знаю что с этим делать. А если честно, то мне достаточно пропустить одну - две субботы, в связи с официальным стартом и ты уже понимаешь, что скучаешь
Тань, ты перфекционистка?
Угу
И что ты с этим делаешь?
Живу и принимаю себя такой, какая есть)
Да, помню твое расстройство, когда у тебя чуть-чуть не получилось ровно провести по темпу. Рвала и метала. Хотя ничего страшного не произошло. Ведь не произошло?
Страшного может и ничего, но #четкийпейс говорит сам за себя.
По себе знаю, какое значение порой имеют 5-10сек на темпе. В лимит мы уложились. Но все же так не хочется практиковать.
Для тебя лучше быть пейсером в одиночку или с напарником?
Для меня пейсерство - это все же тандем.
С Кузьминками все понятно - ты трассу знаешь с закрытыми глазами. А как ты пейсишь в новых местах?
Достаточно карты и указателей по трассе.
Помню был очень интересный опыт на «Темп10» МГУ, но мы справились на 5+(кто бегал ее, знают о чем я)
А километровые отсечки в Кузьминках нужны?
Это удобно. Особенно для ориентации новых пейсеров.
Таня, какой совет ты бы дала новичкам-пейсерам?
Отнестись к данной позиции серьезно, прислушиваться к советам опытного наставника, даже если твои часы «не врут». И, конечно, максимально стараться держать ровный темп. Люди, бегущие за пейсерами, всецело полагаются на это его умение. И скорость, на мой взгляд, тут не имеет значения.
А ты свой первый раз помнишь?
Помню. 14 октября 2023г. Темп 5.30. Время в протоколе 27:31.
Тогда у нас еще не было напарников и бегали по одному.
Честно помню, как с трясущимися коленками подошла к Пашке Нестеренко:
- Паша, а может ты со мной? Вдруг я не справлюсь?
- Тань, ты на 5:30 не справишься?
Он ухмыльнулся и сказал, что у меня все получится. И просто молча был рядом всю трассу.
Группа тебя слушается? Были критики?
В Кузьминках есть волшебное правило «Таню, не обгонять». Очень помогает на данной позиции. В глаза критики в свой адрес не слышала. А там кто знает.
Слова благодарности о ровном темпе, слышала неоднократно.
А если обгонят, что сделаешь?
На позиции пейсера - пожелаю легких ног!
И пинок для скорости?
Волшебный ускоритель.
А как ты считаешь, нужны ли в таком количестве пейсмейкеры на дружеской пробежке в пять километров утром в субботу?
На мой взгляд, необходимы
Таня, почему Лиса?
Очень, очень давно прочла это выражение…
Лиса - это яркий зверёк с пушистым хвостом, о проделках которого огромное количество историй. На самом же деле в груди лисицы бьётся храброе сердце, которое она не жалеет, защищая своё потомство. В какой-то степени благородный зверь с гордым характером, который не отдался под влияние человека..."
и когда начала бегать, поняла, что нужен тег) тогда это еще было актуально в запрещенной сети) Тег прилип настолько быстро, что на забегах я чаще слышу: «Таня Лиса, беги»
А колобок от тебя убежать сможет?
Тут мне кажется, главное, обогнать уверенно! А там дело за малым.
Но Таню же нельзя обгонять!
Если хочешь от нее убежать, других вариантов не существует.
Бегала ли лиса MadFox?
Ни одного трейла на беговом пути Лисы.
А есть планы встать на скользкую дорожку?
Пока точно нет.
Таня, что ты можешь пожелать людям, которые ещё ни разу не были на паркране Кузьминки?
Обязательно прийти и окунуться в эту атмосферу как в роли бегуна, так и волонтера. Уверена, что субботнее утро в Кузьминках обязательно оставит свой теплый след в сердце.
Таня, блиц: короткие вопросы/быстрые ответы. Какой цвет манишки самый любимый?
Оранжевый.
Сколько у тебя кроссовок дома?
Никогда не считала, но больше 10 пар точно, беговых.
А не беговых?
На каждую беговую пару, есть не беговая.
Со слезами на глазами достаю туфельки из шкафа, и кладу их обратно.
А для кроссовок отдельная комната?
О отдельный шкаф на балконе.
Когда надо менять кроссовки?
Я люблю новенькие. У меня смена происходит спонтанно: пришла-увидела - купила. Но максимально я бегала в Nike 700км.
По цвету выбираешь?
Исключительно. Как и у большинства девочек, я думаю. Именно так появились у меня появились первые красивые Nike fly4. Спустя 3 месяца бега в них, мне рассказали, что они с карбоном. После этого красота красотой, а с характеристиками я стала знакомиться до покупки.
Что делать, если не хочется бегать?
Не бегать, найти себе другое занятие по душе и наслаждаться активностью.
Маяки или Отпуск?
Порой мне кажется, что со мной не все в порядке, потому что в приоритете Маяки.
Маяки, а потом в отпуск?
Так точно, на забег Северная столица, но это не точно.
Цезарь или Оливье?
Цезарь с заправкой на оливковом.
У тебя есть права?
Уже менять в следующем году, кайфую за рулем.
Скорость превышаешь?
Ты забыл, что я перфекционист
Ты еще скажи, что ТО проходишь ровно каждые 10000км
Только так и не иначе
Опиши С95 Кузьминки тремя словами.
Суббота
Бег
Улыбки
А сама делаешь упражнения?
К большому сожалению нет, но теперь точно придется
Как можешь описать Маяки одним словом
Радость
Таня, спасибо за интервью! Желаю тебе отличного настроения в эту субботу в красной манишке на Маяках и чтобы все твои мечты сбылись!
Спасибо за очень интересную беседу, Володя.