Вы говорите человеку, что он вас обидел, а в ответ слышите: «Ты слишком чувствительный(ая)», «Я же по-доброму», «Ты всё выдумываешь», «Ну что ты опять придумала? Я же ничего такого не сделал!».
И внутри вас появляется — пустота. Потому что вам больно, а ваш обидчик искренне не понимает, в чем провинился.
Если вам подобное знакомо, то статья для вас!
Почему обидчик не видит проблемы?
1. Некоторые люди просто не умеют читать эмоции других. Они не видят вашей обиды, потому что не привыкли обращать внимание на чужие чувства.
Например: Мама говорит дочери: «Что-то ты располнела, как тётя Люба!» — и искренне потом не понимает, почему дочь обиделась. Для неё это просто «констатация факта», а не оскорбление.
2. Если человека самого воспитывали в жёсткой среде (где подшучивали, критиковали, обесценивали), он может даже не догадываться, что это больно. Для него это — «обычное общение».
Например: Муж постоянно перебивает жену и решает за неё. Он так рос — в его семье папа всегда «знал лучше», и ему в голову не приходит, что это неуважение.
3. Признать, что ты кого-то обидел — значит столкнуться с чувством вины. А это неприятно. Поэтому мозг включает защиту: «Да ладно, это же мелочь!», «Ты просто слишком чувствительный(ая)!»
Например: Друг опоздал на встречу, а когда вы выразили недовольство, отмахнулся: «Да перестань, это же ерунда!»
4. Ему всё равно. (Да, бывает и так.)
Некоторые люди осознают, что делают больно, но их это не останавливает. Потому что их интересуют только их потребности.
Например: Парень флиртует с другими при девушке, а когда она расстраивается, говорит: «Ты ревнуешь? Это же просто развлечение!»
Как с этим жить?
1. Перестать ждать, что они «прозреют».
Если человек годами не замечает, что ранит других, он не изменится просто потому, что вы ему объясните. Можно попробовать донести, но если реакции нет — не тратьте силы на переубеждение.
2. Говорить прямо (но без надежды).
Не «Ты меня бесишь!», а конкретно:
- «Когда ты говоришь мне, что я слишком эмоциональна, мне обидно. Пожалуйста, не используй такие слова».
Но будьте готовы: даже после этого человек может не понять.
3. Снижать ожидания
Если ваш родственник или партнёр постоянно вас задевает и не признаёт этого — возможно, вам нужно принять, что он таким останется. И решить: готовы ли вы мириться с этим или пора дистанцироваться?
4. Защищать свои границы
Если человек не меняется, а вам больно — ограничьте общение. Не оправдывайте его: «Ну он же не со зла…» Ваши чувства важнее!
Многие люди не видят, как обижают других, не потому что вы «слишком чувствительны», а потому что:
- они не умеют иначе,
- не считают это проблемой,
- или просто не хотят меняться.
Ваша задача — не перевоспитывать их, а решить: готовы ли вы терпеть такое отношение?
Понравилась статья? Поставьте лайк!
А если вам есть что проработать с психологом – записывайтесь на консультацию.
Автор: Каптурова Анастасия Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru