Ежегодная проверка здоровья – важная привычка, которая помогает выявлять заболевания на ранних стадиях, контролировать работу организма и предотвращать серьезные осложнения. Многие болезни (диабет, гипертония, атеросклероз, онкология) долгое время протекают бессимптомно, и только анализы могут их обнаружить.
В этой статье мы разберем, какие анализы нужно сдавать каждый год, кому они особенно необходимы и как правильно интерпретировать результаты.
1. Почему важно сдавать анализы ежегодно?
Регулярная диагностика позволяет:
- Выявить скрытые заболевания (например, анемию, диабет, гормональные нарушения).
- Контролировать хронические болезни (гипертонию, гипотиреоз, болезни почек).
- Оценить эффективность лечения (если вы уже принимаете лекарства).
- Скорректировать образ жизни (например, при повышенном холестерине или дефиците витаминов).
- Предотвратить осложнения (ранняя диагностика диабета снижает риск инфаркта и инсульта).
Группы людей, которым особенно важно проходить ежегодный чек-ап:
✔ Люди старше 40 лет (риск возрастных заболеваний растет).
✔ Те, у кого есть хронические болезни (диабет, гипертония, аутоиммунные заболевания).
✔ Люди с наследственной предрасположенностью (например, к онкологии или болезням сердца).
✔ Те, кто ведет нездоровый образ жизни (курение, алкоголь, низкая активность, неправильное питание).
✔ Беременные и планирующие беременность женщины.
2. Основные анализы, которые нужно сдавать каждый год
🔹 Общий анализ крови (ОАК)
Один из самых важных тестов, который показывает:
- Гемоглобин (норма: 120–160 г/л) – низкий уровень указывает на анемию.
- Лейкоциты (4–9 × 10⁹/л) – повышение может говорить о воспалении или инфекции.
- Тромбоциты (150–400 × 10⁹/л) – отклонения связаны с риском кровотечений или тромбов.
- СОЭ (до 15 мм/ч) – повышенный уровень бывает при воспалении.
Когда сдавать? Всем, даже если нет жалоб.
🔹 Биохимический анализ крови
Показывает состояние внутренних органов и обмена веществ.
Основные показатели:
- Глюкоза (3,3–5,5 ммоль/л) – скрининг диабета.
- Холестерин (общий – до 5,2 ммоль/л, ЛПНП – до 3,0 ммоль/л) – оценка риска атеросклероза.
- АЛТ и АСТ (до 40 Ед/л) – маркеры работы печени.
- Креатинин (50–110 мкмоль/л) – показатель функции почек.
- Мочевая кислота (200–420 мкмоль/л) – риск подагры.
Когда сдавать? Всем взрослым, особенно после 40 лет.
🔹 Общий анализ мочи (ОАМ)
Отражает работу почек и мочевыделительной системы.
На что обратить внимание:
- Белок (в норме отсутствует) – может указывать на болезни почек.
- Глюкоза (в норме нет) – признак диабета.
- Лейкоциты и эритроциты (повышение – воспаление или камни в почках).
Когда сдавать? Всем, особенно при отеках, болях в пояснице, частом мочеиспускании.
🔹 Анализ на гормоны щитовидной железы
Щитовидка регулирует обмен веществ, и ее дисфункция приводит к серьезным нарушениям.
Основные гормоны:
- ТТГ (0,4–4,0 мЕд/л) – главный маркер гипо- или гипертиреоза.
- Т3 и Т4 (свободные) – отражают активность железы.
Когда сдавать? При симптомах (усталость, выпадение волос, колебания веса), женщинам после 35 лет.
🔹 Анализ на витамины и микроэлементы
Дефицит витаминов влияет на иммунитет, энергию и работу органов.
Что проверить:
- Витамин D (норма 30–100 нг/мл) – дефицит есть у 80% людей.
- Железо и ферритин (анемия).
- Магний, калий, кальций (судороги, аритмия).
Когда сдавать? При хронической усталости, слабом иммунитете, беременности.
🔹 Анализы на инфекции
Некоторые инфекции могут годами не проявляться, но наносить вред организму.
Что проверить:
- ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис (даже если нет симптомов).
- TORCH-инфекции (для беременных).
Когда сдавать? Всем сексуально активным людям, донорам крови, беременным.
🔹 Онкомаркеры (по показаниям)
Не все онкомаркеры достоверны, но некоторые помогают в ранней диагностике:
- ПСА (для мужчин после 45 лет – скрининг рака простаты).
- СА-125 (для женщин – риск рака яичников).
- РЭА (маркер опухолей ЖКТ).
Когда сдавать? При наследственной предрасположенности к раку.
3. Дополнительные обследования (по возрасту и полу)
🔸 Для женщин
- Мазок на цитологию (ПАП-тест) – скрининг рака шейки матки (раз в 3 года).
- УЗИ молочных желез / маммография (после 40 лет).
- Анализ на половые гормоны (при нарушениях цикла, бесплодии).
🔸 Для мужчин
- Анализ на тестостерон (при снижении либидо, усталости).
- УЗИ простаты (после 50 лет).
🔸 После 50 лет
- Колоноскопия (раз в 5–10 лет для выявления рака кишечника).
- Денситометрия (проверка плотности костей при риске остеопороза).
4. Как подготовиться к анализам?
- Кровь сдается натощак (8–12 часов без еды).
- За сутки исключить алкоголь и тяжелые физические нагрузки.
- Моча собирается утренняя, средняя порция.
- Гормоны щитовидки сдаются до 10 утра.
5. Где и как часто сдавать анализы?
- В поликлинике по ОМС (бесплатно, но очередь).
- В частных лабораториях (быстро и удобно).
- Домашние тесты (например, глюкометры, экспресс-анализы на холестерин).
Минимальная частота:
✔ До 30 лет – раз в 2–3 года (если нет жалоб).
✔ 30–40 лет – раз в 1–2 года.
✔ После 40 лет – ежегодно.
Ежегодная сдача анализов – это инвестиция в здоровье. Лучше потратить 1 день на диагностику, чем годы на лечение запущенных болезней.
Ваш чек-лист на год:
✅ Общий и биохимический анализ крови.
✅ Анализ мочи.
✅ Глюкоза и холестерин.
✅ Гормоны щитовидки (ТТГ).
✅ Витамин D и железо (по показаниям).
✅ Инфекции (ВИЧ, гепатиты).
✅ Скрининги по возрасту (маммография, ПСА, колоноскопия).
Следите за здоровьем и не пропускайте профилактические осмотры!