Беспокойный ум

Когда-то тревога была другом человека, она была ему полезна. Для наших далёких предков тревога была системой оповещения об опасности. Почуяв в воздухе угрозу, человек ощущал тревогу. Она приводила организм в состоянии, в котором человек мог либо уйти от опасности, либо преодолеть ее, сражаться.

Мир изменился, и в настоящее время опасность уже не подстерегает нас на каждом шагу, как это было с нашими далёкими предками.

И что же стало с тревогой?

А тревога никуда не делась. Просто она из тела перебралась в ум. Она перестала быть системой оповещения, активирующей страх только в момент необходимости выживания.

Теперь тревогу излучает наш ум, и это происходит непрерывно, вызывая постоянное ощущение беспокойства.

Наш беспокойный ум продуцирует тревогу и сам же стремится избавиться от неё через создание систем внешней безопасности.

Защита и безопасность стали для нас идеей фикс, несмотря на их иллюзорность. Жизнь ненадежна и непредсказуема, как было и для наших предков с начала времен.

Беспокойный ум в попытке создать безопасную среду для себя является, по сути, двигателем прогресса. И во многом мир, в котором мы сейчас живем, создан нашим тревожным умом из состояния страха.

Однако, все эти системы безопасности не способны дать нам ощущения защищённости. Поэтому даже самые богатые и, как нам кажется, защищенные со всех сторон люди не избавлены от чувства беспокойства.

Тревога и беспокойство находятся в уме и являются следствием нашего мышления.

Поэтому человек, пребывающий в страхе, застревает в собственной голове и ему очень сложно оттуда выбраться.

В отличие от наших предков, которые естественным образом жили в моменте, наш ум, охваченный тревогой, просто не позволяет нам ощутить жизнь здесь и сейчас, несмотря на то, что наше тело находится в настоящем.

Частота страха и тревоги также привносит в нашу жизнь болезни, потому что беспокойный ум не позволяет нам чувствовать себя спокойно и быть в контакте с собой, со своим телом. Мы находимся в возбуждении, перестаём слышать свои потребности и изводим себя беспокойством настолько, что тело начинает болеть.

Страх порождает тревогу, тревога порождает страх. Из этого кольца очень сложно выбраться. Однако есть возможность перехода на новый уровень, за пределы страха.

Об этом поговорим в следующей статье.

Подпишитесь, чтобы не пропустить! ⭐

Ваш семейный психолог Екатерина Шумейко 💞

Автор: Екатерина Шумейко
Психолог, Детский психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru