Внутренний критик не берется из ниоткуда.
Он появился в тот момент, когда быть собой было небезопасно. Когда нужно было заранее угадать чужие реакции, а инициатива и естественность наказывались.
Внутренний критик всегда на шаг впереди. Он первым замечает промах, первым говорит "так нельзя", он внимательно следит за вами, оценивает и осаждает. Он старается уберечь от старой боли, чтобы вы не оказались отвергнуты.
Этот голос кажется своим собственным голосом, настолько вы к нему привыкаете. Вы живёте с ним годами и не замечаете, как он сузил вашу жизнь. Сколько радости, спонтанности, живого движения он перекрыл под видом "здравого смысла". Сколько желаний не случилось, потому что он сказал: не стоит, не время, не получится, не с тобой. Жизнь становится не вашей. Осторожной, выверенной, маленькой. И безопасной - по мнению критика.
Но этот голос автоматическая реакция, кусочек прошлого, который остался звучать внутри.
Если начать видеть его как механизм адаптации, а не черту характера, он может стать тише и внутри появится пространство для другого голоса: поддерживающего, внимательного, принимающего.
Сейчас вы уже не там, где всё зависело от чужой оценки. Теперь вы можете выбирать, как с собой обходиться.
____________________
Записаться ко мне на консультацию:
телеграм @valentina_gud