Еду я, значит, домой с вождения, параллельно переписываюсь с подругой в телеге. Спускаюсь в метро, увлечённо читаю сообщения — и дальше происходит что-то, что в кино назвали бы сценой "вторжение из ниоткуда".
Меня с двух сторон "кусает" турникет. Я не понимаю, что происходит, начинаю пятиться назад, и в этот момент мою руку с телефоном зажимает. Каким-то чудом руку вытаскиваю, стою вся в шоках, контролёр смотрит на меня, мягко говоря, недоумевающе.😅 Прикладываю карту, прохожу. Всё это — секунд за пять.
Я знала, что спускаюсь в метро. Я была внимательна. Я достала "Тройку" заранее. И вообще, я обычно не из тех, кто залипает в телефоне, не замечая, что происходит вокруг. Ну, во всяком случае, я так думала.😀
Сажусь в вагон, начинаю выдыхать, рассказываю подруге, что произошло, она шутит в ответ:
«Буду писать книги, чтобы еще больше людей увлекалось и зажевывалось в турникетах»😂.
Мы посмеялись. А потом мне вдруг подгружается. Буквально за пару дней до этого я читала книгу, в которой вспоминали Даниэля Канемана и его теорию про две системы мышления. Там как раз были описаны ситуации, когда Вы идёте куда-то и не помните, как дошли, или заходите не в тот подъезд, или выходите не на той станции, потому что включается автопилот. Я ещё хихикала, думая: «Во дают. Но я, конечно, не такая, я всегда очень внимательная».
Ну вот и здравствуйте. Очень даже такая.😅
Даниэль Канеман объясняет, что внутри каждого из нас есть две системы, которые управляют тем, как мы думаем и принимаем решения.
Быстрая система 1 — это как Ваш старый знакомый, который всё делает на автомате. Она не думает, она узнаёт. Оценивает по ощущениям, по опыту, по эмоции. Вы идёте в метро — и не думаете, как туда пройти. Вы отвечаете на “привет” словом "привет", ежесекундно. Вы идёте за хлебом — и оказываетесь возле любимой кофейни.
Медленная система 2 — это уже такой вдумчивый собеседник, который берёт паузу. Она включается, когда Вы решаете уравнение, строите маршрут в незнакомый район или пытаетесь понять, а точно ли Вам нужно идти на прогулку с этим человеком. Она требует усилий. Её нужно звать, она сама не придёт.
Проблема в том, что почти всё время нами управляет быстрая система. И это удобно. Если бы мы всё решали медленно, то даже утренний поход в душ занимал бы несколько часов (а я и без того провожу там как минимум минут 40😅).
У скорости свои последствия. Мы:
🙄покупаем не то, что собирались,
🙄отвечаем резко, потому что так привычно,
🙄действуем по шаблону, хотя ситуация другая,
🙄соглашаемся, когда хотим отказаться,
🙄идём в привычное, даже если оно уже не работает и не помогает.
В моём случае мозг в виде системы 1 просто решил:
"Да всё понятно, ты уже проходила здесь тысячу раз. Иди, я всё сделаю".
И делает. Не заплатив. В закрывающийся турникет. С телефоном в руке.
Парадокс в том, что система 1 чересчур уверенная в себе. Она не проверяет факты, она узнаёт образы. Увидела знакомое — и пошла.
Еще типичные примеры из жизни:
заходите в магазин за йогуртом — выходите с тремя пакетами. Или хотите сказать “я подумаю”, а говорите “да, конечно”.
Это всё — она.
Медленная система подключается только тогда, когда мы специально приглашаем её к разговору.
А для этого нужно:
🍏 быть в ресурсе,
🍏 не быть на взводе,
🍏не торопиться,
🍏не залипать в телегу на ходу.
Для чего я закладываю эту информацию в Ваши светлые головы😃 :
Когда мы понимаем, что внутри нас работает не один, а целых два разных механизма, можно научиться в нужный момент останавливаться и выбирать. Не по привычке, а потому что так действительно нужно именно нам.
Если Вам пишут «Привет, есть минутка?» — и Вы уже тянетесь ответить, хотя сил — ноль, остановитесь.
Кто отвечает — Вы или привычка быть всегда доступным?
или если Вы чувствуете раздражение и хочется резко ответить — подышите, спросите себя: это я реагирую или это система 1?
Это не значит, что нужно всё обдумывать и бояться ошибиться. Это про гибкость. Про то, что иногда полезно дать слово тому, кто говорит медленнее, но точнее.
А если вдруг всё-таки врежетесь в турникет — не паникуйте. Вы не одни такие. Просто временно рулевым были не Вы, а Ваш мозг. И у него свои маршруты. Иногда — очень странные.😅
Сприветом, ваша МГоловацкая🩷
З. Ы. А если есть необходимость научиться больше принимать решения мудрой системой 2, приходите на коуч-сессию, и будет вам счастье)
подробнее тут 👇🏻
