Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Моя рабочая вахта сегодня преодолела экватор.
Ну и мои мысли после марафона летнего, который заканчивается 5 сентября. Наверное надо месяца на два на поддержку. Отдохнуть и с новыми силами добивать вес. Что-то чувствую, что я устала почти за год. Калории считать буду, спорт будет, но питаться буду в свою норму для поддержки веса.
Тем более там отпуск с ультра все включено. Там по любому буду и пить и есть. От турецких сладостей я не откажусь. Так же как и от фруктов с ягодами. И есть без весов и подсчета. Но буду много плавать и много ходить.
Девочки, спасибо за совет про душевую. Но я уже давно хочу душевую. Мыть ее меня не пугает. У меня дома 3 кота и собака, так что уборка меня вообще не пугает. Мой день начинается с уборки лотков и заканчивается этим. До этого у нас свинки морские были и крысы. Так что известковый налет меня не пугает. Все равно от него и ванную, и раковины и унитаз мою. В нашем районе вода не очень хорошая. Так что известковый налет vs живность не так и страшно.
Самочувствие мое гораздо лучше. Пью таблетки; пью много теплой воды. Ну и вообще стараюсь не перегружать себя. Сходила в наш медпункт взяла еще две полоски сосулек от горла.
С утра сварила Эйсу кашу перед работой, чтобы вечером на это время не тратить. И с утра не так жарко.
Чем ближе 11 смена тем мне легче работать. На охрану я забила. Водители приходят ржут с них, а до этого прям злые ходили. И намного легче стало работать. Если не можешь что-то изменить, то это надо принять или положить на это болт. (Простите за мою грубость.) Я выбрала последнее. Сейчас приходов мало. Все только на сторонние склады. А наши обычно много к концу месяца.
Еще из приятного настраивали автомат и я бесплатно выпила еще одну кружку американо. Мне прям специально сделали без сахара.
Так что продолжаю работать и худеть.
Отчет за 14.07
Завтрак мои любимые жаренные яйца и доела ласось.
Обед бутики и вкусняшки.
На перекус ореховая смесь.
Ужин много овощей и рис с курицей в кисло-сладком.
Всего за день.
В норму 2000 уложилась.
Продолжаю свой путь к стройной фигуре. Присоединяетесь!!! Вместе веселее.