1.Исходное положение: стоя,руки расслабляем вдоль тела.
2.А теперь ходим по комнате взад-вперёд,переминаясь с ноги на ногу,покачиваясь туловищем из стороны в сторону.
3.Нижняя челюсть,голова,руки свободно подёргиваются.Движения напоминают беззаботную походку пьяного.В таком комфортном состоянии можно передвигаться 1-2 минуты.
Таким образом вы достигните максимально возможного для вас внутреннего