44.Полное расслабление тела,успокоение ума

1.Исходное положение: стоя,руки расслабляем вдоль тела.

2.А теперь ходим по комнате взад-вперёд,переминаясь с ноги на ногу,покачиваясь туловищем из стороны в сторону.

3.Нижняя челюсть,голова,руки свободно подёргиваются.Движения напоминают беззаботную походку пьяного.В таком комфортном состоянии можно находиться,передвигаться 1-2 минуты.

Вы достигли максимально возможного для вас внутреннего и телесного расслабления.