Дыхание - это основа жизни и один из инструментов, который помогает сгармонизировать своё состояние, выйти из суеты и замкнутости, привести себя в порядок, успокоиться.
Мастер Цигун и Акупрессуры Александр Светлов о дыхании:
"Дыхание не стоит забывать, поскольку это один из важнейших аспектов осознанности. Как только мы впали в бессознанку, мы сразу перестаем дышать.
Попробуйте начать суетиться и при этом продолжать дышать животом - это невозможно. Дыхание тождественно осознанности, именно поэтому дыханию столько внимания уделяется во всех традициях.
Дыхание - это связь с миром окружающим. Как только мы перестали дышать с миром, мы потеряли соприкосновение с реальностью, теряем контакт с миром. Это невероятно, но факт. Потеряли дыхание - потеряли осознанность. Как только вернули, всё становится на свои места, воздух втекает целебным элексиром, и мы возвращаемся к себе. Теряя мир, мы теряем себя, это всегда взаимосвязано.
Чувствуете, сразу сколько сил пребывает, когда мы всего лишь дышим? И, кто бы мог подумать: простое дыхание может приносить столько удовольствия. И вот это дыхание, оно не механическое, это не накачка, чем и отличается от суеты. Можно же накачать себе энергии, упражнение набор энергии сделать очень механичным, ломающим себя, очень грубым, насильственным. «Надо набрать побольше энергии». А можно сделать его таким красивым, легким, изящным и приносящим наслаждение - в этом всегда и разница. Всё, что естественно, приносит радость, удовольствие. Всё, что делается с насилием, - вызывает протест".