Многие с возрастом начинают сутулиться, что приводит к зажатости мышц спины, шеи и плеч

Многие с возрастом начинают сутулиться, что приводит к зажатости мышц спины, шеи и плеч. Это, в свою очередь, сказывается на лице:

🔺Появляются морщины.

сСутулость и зажатость мышц шеи и плеч тянут лицо вниз, формируя глубокие складки и морщины.

🔺Ухудшается цвета лица.

Нарушение кровообращения в лице из-за зажатости мышц приводит к побледнению, появлению темных кругов под глазами и ухудшению тонуса кожи.

🔺Изменяется форма лица.

Сутулость визуально увеличивает подбородок, делает лицо более округлым и придает ему уставший вид.

Но не все так плохо!

Правильная осанка может помочь вам выглядеть моложе.

Как же добиться правильной осанки?

🔺Регулярные упражнения: выполняйте упражнения для укрепления мышц спины, шеи и плеч (плавание, йога, пилатес).

🔺Правильная поза при сидении и стоянии: следите за тем, чтобы спина была прямая, плечи расслаблены, а подбородок был параллелен полу.

🔺Использование ортопедических приспособлений: используйте ортопедические матрасы, подушки и стулья, которые помогут поддерживать правильную осанку во сне и во время работы.

📍📍📍📍📍

Завтра в субботу в 7.00 Мск ВКонтакте на РАЗМИНКЕ будет работать над красивой осанкой.

⬇️

https://vk.com/viktorya_rayfurak

Ставьте ➕ кто будет!