Иногда конфликты происходят по самым странным причинам. Мы спорим с теми, кого любим, злимся на самых близких. И потом удивляемся: Зачем? Что это было?
Но если прислушаться к тому, как мы ссоримся, становится понятно, суть почти всегда одна и та же:
— «Ты меня не понимаешь!»
— «Нет, это ты меня не понимаешь!»
— «Ты меня не любишь!»
— «А ты меня любишь?»
Бывали ли у вас похожие разговоры? Очень часто суть ссоры у обоих одна. Мы просто хотим почувствовать, что нас слышат, любят, что мы важны.
Но вместо того, чтобы сказать об этом прямо, мы начинаем защищаться. Потому что больно, страшно, есть что-то внутри, что слишком легко задевается, и мы не можем с этим справиться...
Иногда человек делает нам замечание, а у нас будто вмиг поднимается волна: раздражение, обида, желание ответить. Мы даже не успеваем задуматься, а реакция уже включилась.
Это может быть реакция из детства, прошлых обид, старого опыта, где нас критиковали, не выслушивали, игнорировали. И теперь любое слово, похожее на это, воспринимается как опасность.
Каждый конфликт — это не только сложности в понимании между нами и другим человеком, но и внутри нас самих же.
Когда мы не принимаем свою ошибку — обижаемся, когда на нее указывают. Когда не знаем, как сдержать эмоции — злимся, что нас не поняли. Когда внутри нет опоры — ждем, что ее даст другой.
В каждом конфликте мы можем научиться смотреть, прежде всего, в самого себя. Видеть: «Почему я так среагировал? Что во мне сейчас поднимается? Что я не могу принять?»
Это не значит сразу согласиться с человеком, это про то, чтобы сначала увидеть честно себя. И уже после этого выстраивать диалог с другим.
Если вы хотите научиться выстраивать красивые отношения с другими людьми, присоединяйтесь в Telegram-канал, посвященный эмоциональной зрелости, где мы учимся становиться ближе к себе. Попасть в него вы можете, заполнив анкету предзаписи: https://clck.ru/3MEocq
Социальные сети
Еще больше полезных материалов мы публикуем в аккаунтах Вании Маркович в социальных сетях:
Telegram: https://t.me/vaniamarkovich
ВКонтакте: https://vk.com/simurg.life