Знаете, что меня по-настоящему удивляет и, честно говоря, доводит до мурашек?
Эти новые "тренды" в социальных сетях.
Особенно тот, что набирает обороты под кричащими заголовками вроде: вы стали забывать как выглядит здоровая женщина и там женщина сидит с очень большим весом тем самым пропагандируя что это нормально.
Дальше я листаю ленту, и меня просто поражает. Вижу ролики, где люди с явным, критическим лишним весом, задыхающиеся от малейшего движения, улыбаются и говорят:
«Я люблю себя! А мои объемы - это показатель моего счастья и здоровья!»
И вот тут хочется заорать во весь голос: СТОП!
Давайте разберемся. Мы что, окончательно потеряли связь с реальностью?
Меня, как профессионального тренера, всегда учили одному: здоровье - это не про размер одежды и не про милую пухлость.
Это про функцию. Про то, как работает ваш организм!
Скажите мне, вы правда считаете, что "лишний вес" равно здоровье, когда:
- Вы задыхаетесь после двух пролетов лестницы?
- Ваши суставы скрипят и болят от каждого шага?
- У вас "жесткое нарушение осанки" и спина ноет 24/7?
- Ваши анализы крови кричат о повышенном сахаре, холестерине и риске сердечного приступа?
- Вы не можете наклониться, чтобы завязать шнурки, или поиграть с ребенком, не вспотев?
Извините, но это не "здоровье ", друзья.
Это банальная физическая дисфункция, ведущая к серьезным заболеваниям! И никакие милые видео не превратят этот факт в модный тренд. Это не любовь к себе.
Это... ну, назовем это прямо: медленное, но верное саморазрушение.
А фраза , я люблю себя такой, какой я есть!" - ложная. Она не должна быть щитом для бездействия и игнорирования проблем со здоровьем.
Настоящая любовь к себе - это не потакание вредным привычкам.
Это когда вы берете ответственность за свое тело.
Это когда вы даете ему то, что ему действительно нужно:
- Чистую воду вместо сладкой газировки.
- Движение вместо дивана.
- Сбалансированное питание вместо фастфуда.
- Крепкий сон вместо ночных сериалов.
Здоровое тело - это возможность жить полной жизнью, быть активным, не зависеть от бесконечного списка таблеток и походов по врачам.
Когда вы не можете пройти без одышки, когда вам тяжело элементарно двигаться невозможно - это не про "бодипозитив", это про нелюбовь к себе.
Я считаю, что во всем должна быть мера, даже когда речь идет о лишних килограммах.
Искренне призываю каждого не ориентироваться на тех, кто пропагандирует то, что лишней вес = здоровье.
Важно не гнаться за навязанными идеалами, а просто уделять внимание и заботу своему благополучию - и точка.
Поэтому, друзья, находите время для спорта, следите за своим питанием - это даст вам хорошее самочувствие и здоровье.
Вот и подошла к концу моя статья. Теперь я хочу услышать ваше мнение.
Согласны ли вы со мной? Как вы относитесь к подобным высказываниям о любви к себе и заботе о своём теле? Что думаете по этому поводу?
Буду очень рада почитать ваши истории в комментариях. Если вам понравилась статья и вы разделяете мое мнение, ставьте лайки в поддержку! А если вы заинтересованы в сфере здорового образа жизни и хотите видеть больше подобного контента, подписывайтесь на меня.