Подавленные эмоции

Подавленные эмоции

Подавленные эмоции - это самый главный психологический яд в нашей жизни. Хорошего варианта подавления не существует. Эмоции можно или прожить, или бесконечно сталкиваться с последствиями.

Последствия бывают самой разной степени тяжести - от эмоциональных проблем до тяжёлых аутоиммунных заболеваний.

К сожалению, подавление - одна из основных психологических защит, которая часто работает совершенно неосознанно. И поэтому люди, которые разобрались, как в этом мире все работает, очень внимательно исследуют свой внутренний мир, стараясь проживать все, что происходит, в реальном времени, а также занимаются поиском старых залежей. На этом основывается популярность любых практик осознанности, медитаций, випассан и так далее.

Но проблема здесь в том, что психика прячет подавленный материал в подсознание. И поэтому можно хоть обмедитироваться, но самое важное останется за границами видимости сознания.

Есть вариант, конечно, расширить сознание разными интересными способами, это может помочь увидеть больше, но это не так просто, и часто приносит больше вреда, чем пользы.

Но подавленный материал невидим только для самого человека. Сторонний человек, особенно специалист, психотерапевт, без труда увидит скрытое от ваших глаз, как кучу забытых досок, лежащую за забором вашего дачного участка.

В общем, как ни крути, чтобы жить приличную жизнь, необходимо избавиться от груза старых подавлений и как можно меньше создавать новых.

И простите мне мой снобизм, без психотерапии здесь не обойтись. Вот реально не вижу экологичных альтернатив, хотя попробовал, реально, многое.

Если знаете такие - поделитесь!